3. "Рекомендации по профилактике неблагоприятного воздействия гипокинезии на работоспособность и функциональное состояние человека. Методические рекомендации" (утв. Минздравом СССР 05.02.1985 N 3211-85)

Для борьбы с гипокинезией у лиц малоподвижных профессий могут быть использованы различные виды активации двигательной нагрузки:

1 - производственная гимнастика,

2 - групповые занятия профилактической направленности (занятия в обеденный перерыв),

3 - индивидуальные занятия на велотренажере в режиме рабочего дня,

4 - групповые занятия восстановительно-профилактической направленности (занятия после работы),

5 - самостоятельные занятия.