6. Рекомендуемые уровни потребления минорных и биологически активных веществ пищи с установленным физиологическим действием для взрослых

Весь документ

6. Рекомендуемые уровни потребления минорных
и биологически активных веществ пищи с установленным
физиологическим действием для взрослых

Таблица 6.1

┌───────────────────────────────────────┬─────────────────────────────────┐
│              Показатель               │Мужчины и женщины старше 18 лет, │
│                                       │        потребление/сутки        │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│Витаминоподобные соединения:           │                                 │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Инозит, мг                            │500                              │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ L-Карнитин, мг                        │300                              │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Коэнзим Q10 (убихинон), мг            │30                               │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Липоевая кислота, мг                  │30                               │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Метилметионин-сульфоний, мг           │200                              │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Оротовая кислота, мг                  │300                              │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Парааминобензойная кислота, мг        │100                              │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Холин, мг                             │500                              │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│Микроэлементы:                         │                                 │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Кобальт, мкг                          │10                               │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Кремний, мг                           │30                               │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│Другие биологически активные вещества  │                                 │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│Индольные соединения:                  │                                 │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│ Индол-3-карболы, мг                   │50                               │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│Флавоноиды, мг                         │250 (в том числе катехинов - 100)│
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│Изофлавоны, изофлавонгликозиды, мг     │50                               │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│Растительные стерины (фитостерины), мг │300                              │
├───────────────────────────────────────┼─────────────────────────────────┤
│Глюкозамин сульфат, мг                 │700                              │
└───────────────────────────────────────┴─────────────────────────────────┘

<<< 5. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения5. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения ["МР 2.3.1.2432-08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ. Методические рекомендации" (утв. Роспотребнадзором 18.12.2008)]
7. Рекомендуемые уровни потребления биологически активных веществ пищи с установленным физиологическим действием для детей7. Рекомендуемые уровни потребления биологически активных веществ пищи с установленным физиологическим действием для детей ["МР 2.3.1.2432-08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ. Методические рекомендации" (утв. Роспотребнадзором 18.12.2008)] >>>