4. "Рекомендации по профилактике неблагоприятного воздействия гипокинезии на работоспособность и функциональное состояние человека. Методические рекомендации" (утв. Минздравом СССР 05.02.1985 N 3211-85)

    Для  оценки  влияния  оздоровительных  программ  на организм работающих
целесообразно  проведение  до  и после 3 - 4-месячных тренировочных занятий
оценки  функционального  состояния  организма  тренирующихся  по уровню ОФР
(максимальное  потребление кислорода и PWC   ), а также состояния различных
                                          170
систем  организма  человека  в  динамике  рабочего  дня и недели. Сравнивая
полученные  данные  до и  после  тренировок,  можно  оценить  эффективность
влияния оздоровительных тренировочных программ. Полученные данные показали,
что предлагаемый рационально организованный  двигательный режим проявляется
у работающих увеличением уровня  ОФР  и профессиональной работоспособности,
снижением  утомления и заболеваемости. При этом следует учесть, что влияние
тренировок  на  заболеваемость  может  сказаться  после  более  длительного
периода занятий, поэтому ее целесообразно оценивать лишь через 1 - 2 года.