Приложение 2. "Правила вида спорта "синхронное плавание" (утв. Приказом Минспорттуризма России от 31.03.2010 N 254)

Если не указано иное, фигуры следует выполнять высоко и под контролем, с равномерным движением, каждая часть четко обозначена.

Примечания:

1. Фигуры описаны с точки зрения их составных частей: позиций (тела) и переходов. Приложение 2 описывает требования, предъявляемые к позициям, Приложение 3 описывает общие базовые движения. Фигуры описаны с точки зрения безупречного выполнения.

2. Переход - непрерывное движение из одной позиции в другую. Переход должен быть завершен одновременно с принятием позиции на желаемой высоте. Если не указано иное, уровень поверхности воды остается постоянным во время перехода.

3. Если иное не указано в описании фигуры, всегда желательна максимальная высота.

4. Если иное не указано в описании фигуры, фигуры исполняются в стационарной позиции. Переходы, допускающие перемещение, обозначены на рисунках стрелкой.

5. Иллюстрации имеют вспомогательный характер. В случае несоответствия рисунка описанию, следует опираться на английскую письменную версию правил ФИНА.

6. Во время исполнения фигуры пауза допускается только в позициях, выделенных жирным шрифтом, и определенных в Приложении 2.

7. Базовые движения описаны только один раз в Приложении 3 и выделены курсивом в описаниях фигур.

8. Когда "and" (и, запятая и т.п.) используется для связи двух действий, это означает, что одно следует за другим; если используется "as" (в то время как, вместе с тем, во время и пр.) - действия выполняются одновременно.

9. Положение и движение рук/кистей необязательны.

10. Указание "быстро", "быстрое" в описании применяется исключительно к темпу перехода, в котором указано, а не ко всей фигуре.

Старшие, юниоры и возраст 16 - 17 - 18

Обязательные

1.   313    Kip Split Closing 180°            2.5
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Вертикаль из группировки, шпагат, закрытый поворот на 180°

Выполняется Вертикаль из Группировки, Шпагат (описание см. 13 - 14 - 15 гр. 1, фиг. 4) до позиции Шпагат. Во время вращения на 180°, ноги симметрично закрываются в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное Погружение.

2.   112f    Ibis Continuous Spin (720°)      2.8
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
             Ибис, Продолжительный винт (720°)

Принимается позиция Балетная Нога. Удерживая эту позицию, тело поворачивается назад вокруг фронтальной оси, проходящей через бедра, до принятия позиции Кран. Горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Выполняется Продолжительный Винт (720°).

f) Продолжительный винт: нисходящий Винт с быстрым вращением на 720° (2 об.), 1080° (3 об.) или 1440° (4 об.), завершаемым во время достижения пятками поверхности воды и продолжаемым при погружении.

Ибис выполняется до принятия позиции Вертикаль. Указанное(ый) Вращение или Винт выполняется для завершения фигуры.

Группа 1

3.   336    Gaviata Open 180°                 2.8
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Гавиата, открытый поворот на 180°

Начинается выполнение Гавиаты до позиции Вертикаль (Из позиции На Груди выполняется переворот в позиции Горизонтальный угол (Сгиб) до принятия позиции Угол вверх двумя ногами под водой. Выполняется восходящее Каталинное вращение двумя ногами в позицию Вертикаль). Продолжая в том же направлении, ноги симметрично разводятся в позицию Шпагат во время вращения на 180°. Выполняется Выход из шпагата вперед.

4.   436    Cyclone                           2.7
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Циклон

Выполняется Нова до позиции Прогнувшись на поверхности с согнутой ногой (Головой вперед начинается выполнение Круга до начала погружения бедер. Бедра, ноги и стопы продолжают движение по поверхности, в то время как спина прогибается больше с одновременным сгибанием одной ноги до принятия позиции Прогнувшись на поверхности с согнутой ногой). Ноги одновременно поднимаются в позицию Вертикаль во время выполнения Вихря. Выполняется Вращение 180° в противоположном направлении. Выполняется Вертикальное Погружение.

Группа 2

3.   355b     Porpoise Full Twist             2.5
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
              Тюмлер, Вращение 360°

Из позиции На груди принимается позиция Горизонтальный угол. Ноги поднимаются в позицию Вертикаль. Выполняется Вращение 360°.

b) - Полное вращение (Вращение 360°): Вращение на 360°

Тюмлер выполняется до позиции Вертикаль. Указанное(ый) Вращение или Винт выполняется для завершения фигуры.

4.   150    Knight                            3.1
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Витязь

Принимается позиция Балетная Нога. Удерживая положение ног, голова движется вниз с одновременным прогибом нижней части спины в позицию Витязь. Тело выпрямляется: горизонтальная нога поднимается в вертикальное положение, в то время как вертикальная нога сгибается с перемещением стопы по вертикали - до принятия позиции Вертикаль с согнутой ногой. Выполняется Вращение 180°. Спина прогибается во время опускания вытянутой ноги до принятия позиции Прогнувшись на поверхности с согнутой ногой. Согнутая нога выпрямляется и непрерывным движением выполняется Выход из позиции Прогнувшись в позицию На спине.

Группа 3

3.   307     Flying Fish                      3.0
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
             Летающая рыба

Из позиции На спине ноги поднимаются в вертикальное положение во время погружения тела в позицию Согнувшись, носки у поверхности воды. Выполняется Выталкивание в позицию Вертикаль и, без потери высоты, одна нога быстро опускается в позицию Рыбий хвост и без паузы быстро поднимается в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение в том же темпе, что и Выталкивание.

4.   115c     Catalina Twirl                  2.8
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
              Каталина, Вихрь

Принимается позиция Балетная Нога. Выполняется Каталинное вращение. Горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Выполняется Вихрь.

c) - Вихрь: быстрое Вращение на 180°.

Каталина выполняется до позиции Вертикаль. Указанное(ый) Вращение или Винт выполняется для завершения фигуры.

Возраст 13 - 14 - 15

Обязательные

1.   420     Walkover Back                    2.0
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
             Шаг назад

Головой вперед начинается выполнение Круга. Бедра, ноги и стопы продолжают движение по поверхности, в то время как спина прогибается больше до принятия позиции Прогнувшись на поверхности. Одна нога описывает дугу в 180° над поверхностью в позицию Шпагат. Выполняется Выход из шпагата назад.

2.   355e    Porpoise Spinning 360°           2.1
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
             Тюмлер, Винт 360°

Из позиции На груди принимается позиция Горизонтальный угол. Ноги поднимаются в позицию Вертикаль. Выполняется Винт 360°.

e) Винт 360°: нисходящий Винт с вращением на 360°

e

Тюмлер выполняется до позиции Вертикаль. Указанное(ый) Вращение или Винт выполняется для завершения фигуры.

Группа 1

3.   342    Heron                             2.1
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Цапля

Из позиции На груди выполняется переворот в позиции Горизонтальный угол в позицию Угол вверх двумя ногами под водой. Одна нога сгибается так, что голень параллельна поверхности и серединой касается вертикальной ноги, в то время как туловище приближается к ногам. Выполняется Выталкивание в позицию Вертикаль с согнутой ногой с одновременным передвижением стопы согнутой ноги к внутренней поверхности вертикальной ноги во время подъема. Вертикальное погружение выполняется в позиции Вертикаль с согнутой ногой в том же темпе, что и Выталкивание.

4.   311a     Kip 1/2 Twist                   2.2
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
              Вертикаль из группировки, Вращение

Из позиции На спине частично выполняется переворот назад в группировке, пока голени не станут перпендикулярно поверхности воды. Туловище разгибается одновременно с выпрямлением ног до принятия позиции Вертикаль посередине между бывшим расположением вертикали через бедра и вертикали через голову/голени. Выполняется Вращение 180°.

a) - Полувращение (Вращение 180°): Вращение на 180°.

Вертикаль из группировки выполняется до позиции Вертикаль. Указанное(ый) Вращение или Винт выполняется для завершения фигуры.

Группа 2

3.   240    Albatross                         2.2
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Альбатрос

Головой вперед начинается выполнение Круга до начала погружения бедер. Бедра, ноги и стопы продолжают движение по поверхности, в то время как тело разворачивается лицом вниз одновременно с принятием позиции Горизонтальный угол. Ноги одновременно поднимаются в позицию Вертикаль с согнутой ногой. Выполняется Вращение 180°. Согнутая нога вытягивается в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение.

4.   345    Catalina Reverse                  2.1
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Обратная Каталина

Из позиции На груди принимается позиция Горизонтальный угол. Одна нога поднимается в позицию Кран. Выполняется Обратный каталинный поворот. Выполняется Опускание Балетной ноги.

Группа 3

3.   301d    Barracuda Spinning 180°          2.1
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
             Барракуда, Винт 180°

Из позиции На спине ноги поднимаются в вертикальное положение во время погружения тела в позицию Согнувшись с носками у поверхности воды. Выполняется Выталкивание в позицию Вертикаль. Выполняется Винт 180° в том же темпе, что и Выталкивание.

d) Винт 180°: нисходящий Винт с вращением на 180°.

Барракуда выполняется до позиции Вертикаль. Указанный Винт выполняется в том же темпе, что и Выталкивание для завершения фигуры.

4.   140    Flamingo Bent Knee                2.4
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Фламинго с согнутой ногой

Фламинго выполняется до позиции Фламинго на поверхности (Принимается позиция Балетная нога. Голень горизонтальной ноги проводится по поверхности воды до принятия позиции Фламинго на поверхности). Сохраняя вертикальное положение балетной ноги, бедра поднимаются с одновременным разгибанием туловища и перемещением согнутой ноги в позицию Вертикаль с согнутой ногой. Согнутая нога вытягивается в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение.

Возраст 12 и моложе

Обязательные

1.   101    Ballet Leg Single                 1.6
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Угол вверх одной ногой

Принимается позиция Балетная нога. Выполняется Опускание Балетной ноги.

2.   360    Walkover Front                    2.1
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Шаг вперед

Из позиции На груди принимается позиция Горизонтальный угол. Одна нога описывает дугу в 180° над поверхностью воды в позицию Шпагат. Выполняется Выход из шпагата вперед.

Группа 1

3.   321    Somersub                          2.0
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Сомерсаб

Из позиции На груди выполняется переворот в позиции Горизонтальный угол до позиции Угол вверх двумя ногами под водой. Одна нога опускается в позицию Балетная нога под водой. Поддерживая эту позицию, тело поднимается вертикально в позицию Балетная нога на поверхности. Выполняется Опускание Балетной ноги.

4.   315    Kipnus                            1.6
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Кипнус

Из позиции На спине частично выполняется переворот назад в группировке, пока голени не станут перпендикулярно поверхности воды. Туловище разгибается одновременно с переведением ног в позицию Вертикаль с согнутой ногой посередине между бывшим расположением вертикали через бедра и вертикали через голову/голени. Выполняется Вертикальное погружение в позиции Вертикаль с согнутой ногой.

Группа 2

3.   355    Porpoise                          1.9
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Тюмлер

Из позиции На груди принимается позиция Горизонтальный угол. Ноги поднимаются в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение.

4.   401    Swordfish                         2.0
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Рыба-меч

Из позиции На груди принимается позиция Согнутая нога. Спина изгибается больше вместе с тем, как вытянутая нога описывает дугу в 180° над поверхностью до принятия позиции Прогнувшись на поверхности с согнутой ногой. Согнутая нога выпрямляется и непрерывным движением выполняется выход из позиции Прогнувшись в позицию На спине.

Группа 3

3.   344    Neptunus                          1.8
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Нептун

Из позиции На груди принимается позиция Горизонтальный угол. Одна нога поднимается в позицию Кран. Горизонтальная нога сгибается до принятия позиции Вертикаль с согнутой ногой. Во время выполнения Вертикального погружения согнутая нога вытягивается и полностью примыкается к вертикальной во время погружения лодыжек.

4.   301    Barracuda                         2.0
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Барракуда

Из позиции На спине ноги поднимаются в вертикальное положение, в то время как тело погружается в позицию Согнувшись, носки у поверхности воды. Выполняется Выталкивание в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение в том же темпе, что и Выталкивание.

Фигуры, встречающиеся в описании технических элементов

     115    Catalina                          2.3
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Каталина

Принимается позиция Балетная нога. Выполняется Каталинное вращение. Горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение.

     116    Catalarc                          3.1
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Каталарк (Каталина с дугой)

Каталина выполняется до позиции Кран. Горизонтальная нога описывает дугу 180° над поверхностью воды. Когда она проходит мимо вертикальной ноги, вертикальная нога начинает симметричное движение в противоположном направлении. Ноги принимают позицию Шпагат одновременно. Выполняется Выход из шпагата вперед.

     435    Nova                              2.3
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
            Нова

Головой вперед начинается выполнение Круга до начала погружения бедер. Бедра, ноги и стопы продолжают движение по поверхности, в то время как спина прогибается больше с одновременным сгибанием одной ноги до принятия позиции Прогнувшись на поверхности с согнутой ногой. Ноги поднимаются в позицию Вертикаль с согнутой ногой. Выполняется Вращение 360° с одновременным вытягиванием и примыканием согнутой ноги к вертикальной. Выполняется Вертикальное погружение.

     240c     Albatross Twirl                 2.7
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
              Альбатрос, вихрь

Описание Альбатрос (240) см. Возраст 13 - 14 - 15, гр. 2, фиг. 3.

Альбатрос выполняется до завершения Вращения 180°. Выполняется Вихрь с одновременным вытягиванием и примыканием согнутой ноги к вертикальной. Выполняется Вертикальное погружение.

     307e     Flying Fish Spinning 360°       3.2
───────────────────────────────────────────────────────────────────────────
              Летающая рыба, винт 360°

Описание Летающая рыба (307) см. Юниоры, гр. 3, фиг. 3.

Летающая рыба выполняется до позиции Вертикаль. Выполняется Винт 360° в том же темпе, что и Выталкивание.