Приложение III. Стенография для сокращенной записи | Система Стенографии ФИЖ (FIG)
Приложение III 
Стенография для сокращенной записи
Система Стенографии ФИЖ (FIG)
Представленные символы были разработаны в соответствии с указаниями Исполнительного комитета ФИЖ для того, чтобы обеспечить одинаковый подход к записи упражнений среди гимнастических видов спорта. В большинстве случаев, если это возможно, используются Символы из Женской Спортивной Гимнастики. Принципы системы стенографии, разработанные этой гимнастической дисциплиной, позволяют также регистрировать уникальные элементы Спортивной Аэробики.
Поскольку спорт продолжает развиваться, и созданные новые элементы добавляются к перечню в таблице элементов, выполняемых в спортивной аэробике, то принципы, изложенные в этом разделе о системе сокращенной записи (стенографии), обеспечат согласованность при регистрации соревновательных программ.
Принципы системы стенографии
1. Положения тела
 |
 |
 |
 |
 |
|
Прямо (Straight)
|
Ноги врозь (straddle)
|
Согнувшись (pike)
|
В группировке (tuck)
|
Казак (Cossack)
|
2. Расположение тела в пространстве
- В воздухе = безопорное (airborne) 
- В упоре (support) = 
- Приземление в упор лежа = из безопорного положения (в воздухе) переход на пол 
- Прыжок с двух ног (Jump) = 
3. Примеры поворотов, выполняемых с сохранением вертикального положения тела - TURN; и поворотов, выполняемых с перемещением тела в горизонтальное положение в воздухе (вращения) - TWIST
TURN
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
1/4 (90°)
|
1/2 (180°)
|
3/4 (270°)
|
1/1 (360°)
|
1 1/2 (540°)
|
2/1 (720°)
|
2 1/2 (900°)
|
3/1 (1080°)
|
TWIST
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
1/2 (180°)
|
1/1 (360°)
|
1 1/2 (540°)
|
2/1 (720°)
|
2 1/2 (900°)
|
3/1 (1080°)
|
4. Основные положения
 |
 |
 |
 |
|
Сагиттальный шпагат
Sagital split
|
Фронтальный шпагат
Frontal split
|
Равновесие
Scale
|
Горизонтальный упор на локтях
Lever
|
 |
 |
 |
 |
|
Сгибание и разгибание рук (отжимание) в упоре лежа
Push up
|
Положение согнувшись согнув ногу (Казак)
Cossack
|
Либела - наклон согнувшись с пов. 360° и кругом ногой назад
Illusion
|
Сагиттальное равновесие Sagital balance
|
 |
 |
 |
 |
|
Горизонтальный шпагат в упоре боком на 1 руке Капоиера
Capoiera
|
Упор лежа "Венсон"
Wenson
|
Махом одной вперед прыжок "Гейнер" с поворотом на 180°
Gainer 1/2 twist (180)
|
Махом одной вперед прыжок "Гейнер" с поворотом 540°
Gainer 1/2 twist (540)
|
5. Примеры элементов
 |
 |
 |
|
С одной ноги прыжок в шпагат - прыжок шагом
(split leap)
|
Прыжок в шпагат с двух ног
(split jump)
|
Свободное падение в упор лежа
(Free fall)
|
 |
 |
|
Прыжок согнувшись ноги врозь
(straddle jump)
|
Прыжок со сменой положения ног впереди - Мах "ножницы"
(scissors kick)
|
 |
 |
|
Прыжок согнувшись
(pike jump)
|
Прыжок со сменой положения ног
в сагиттальный шпагат - разножка (switch leap)
|
 |
 |
|
Перекидной прыжок
(Scissors leap)
|
Махом 1 ногой прыжок, согнувшись ноги врозь
(Straddle leap)
|
 |
 |
 |
|
Поворот на 180° и приземление в упор лежа (1/2 twist to push up)
|
Поворот на 180° и приземление в шпагат (1/2 twist to split)
|
Поворот на 360° и приземление в упор лежа (1/1 twist to push up)
|
 |
 |
|
Прыжок Гейнер с поворотом на 180° в упор лежа
Gainer 1/2 twist to push up
|
Прыжок Гейнер с поворотом на 540° в упор лежа
Gainer 1 1/2 twist to push up
|
6. Система символов, используемых для движений и положений тела:
Смена положения ног - разножка (Switch); 
Положение согнувшись ноги врозь (Straddle)
Использование опоры на одну руку или одну или ногу - знак 
(1 - ставится слева от символа для обозначения одной опорной ноги, ставится справа от символа для опоры рукой или приземления в упор на 1 руку)
Удержание равновесия - баланс (Balance) 
Движение без опоры руками или в полете (Free, no support) = 
"Продольное" перемещение тела, в упоре лежа (назад и вперед) над символом движения (Hinge) ставится знак - 
"Боковое" перемещение тела, в упоре лежа (вправо или влево) над символом движения (Lateral) ставится знак 
