9. "Правила вида спорта "спортивная аэробика" (утв. приказом Минспорттуризма России от 21.05.2010 N 511)

Упражнение должно демонстрировать баланс между движениями и соединениями аэробных танцевальных шагов (частями, комбинациями движений с высокой и низкой интенсивностью) и элементами сложности.

При исполнении необходима демонстрация гимнастического стиля движений - руки и ноги должны быть напряженными (сильными), движения должны иметь определенную законченную форму.

Существенным для демонстрации сбалансированности в упражнении является использование всего пространства, движений на полу, стоя на площадке и в воздухе.