Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТ ГЛУХИХ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"спорт глухих", утвержденному
приказом Минспорта России
от 22 ноября 2022 г. N 1051 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП
СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТ ГЛУХИХ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "армрестлинг"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
7,6
|
|||
|
2.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.0
|
8.55
|
|||
|
3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
14
|
8
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
17
|
15
|
|||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
6.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на низкой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
11
|
|||
|
7.
|
Лазание по канату 4 м без помощи ног
|
с
|
без учета времени
|
|
|
Для спортивной дисциплины "бадминтон"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
2.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
2.0
|
2.20
|
|||
|
3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,5
|
12,5
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
17
|
|||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
175
|
145
|
|||
|
6.
|
Метание волана
|
м
|
не менее
|
|
|
5,5
|
4,5
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "баскетбол"
|
||||
|
1.
|
Бег на 600 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
2.32
|
2.55
|
|||
|
2.
|
Скоростное ведение мяча 20 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,4
|
|||
|
3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,5
|
|||
|
4.
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
|
см
|
не менее
|
|
|
30
|
25
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "боулинг"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,6
|
||||
|
2.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.0
|
||||
|
3.
|
Бросок медицинбола весом 2 кг двумя руками вперед
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
4.
|
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
10,0
|
||||
|
Для спортивной дисциплины "велосипедный спорт - маунтинбайк"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
5,4
|
5,9
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
170
|
150
|
|||
|
3.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.50
|
6.40
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
-
|
|||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
17
|
|||
|
6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,5
|
|||
|
7.
|
Удержание ног в положении прямого угла в висе на перекладине
|
с
|
не менее
|
|
|
12,0
|
8,0
|
|||
|
8.
|
Индивидуальная гонка на время 15 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
30.0
|
-
|
|||
|
9.
|
Индивидуальная гонка на время 10 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
25.0
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "велосипедный спорт - шоссе"
|
||||
|
1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,0
|
11,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,0
|
9,0
|
|||
|
3.
|
Бег 12 минут
|
м
|
не менее
|
|
|
2300
|
2100
|
|||
|
4.
|
Удержание ног в положении прямого угла в висе на перекладине
|
с
|
не менее
|
|
|
10,0
|
5,0
|
|||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
150
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "волейбол"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,8
|
7,2
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 5 x 6 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,5
|
|||
|
3.
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
12
|
8
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
8
|
|||
|
5.
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
|
см
|
не менее
|
|
|
32
|
40
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "волейбол - пляжный"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,8
|
7,2
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 5 x 6 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,5
|
|||
|
3.
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
12
|
8
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
-
|
|||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
8
|
|||
|
6.
|
Прыжок в вверх с места со взмахом руками
|
см
|
не менее
|
|
|
32
|
27
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "вольная борьба"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,5
|
7,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,5
|
11,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.10
|
1.20
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
-
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
170
|
160
|
|||
|
7.
|
Вис на перекладине на согнутых руках (90°)
|
с
|
не менее
|
|
|
-
|
10,0
|
|||
|
8.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
-
|
|||
|
9.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
25
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "гандбол"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,0
|
7,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,5
|
11,0
|
|||
|
3.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
490
|
430
|
|||
|
4.
|
Метание мяча весом 1 кг на дальность одной рукой
|
м
|
не менее
|
|
|
12
|
8
|
|||
|
5.
|
Метание мяча весом 1 кг двумя руками из положения сидя
|
м
|
не менее
|
|
|
4,8
|
3,8
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "гольф"
|
||||
|
1.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
145
|
|||
|
2.
|
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 1 кг
|
м
|
не менее
|
|
|
5
|
4
|
|||
|
3.
|
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения.
|
с
|
не менее
|
|
|
10,0
|
||||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
14
|
8
|
|||
|
5.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.0
|
8.40
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "горнолыжный спорт"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,0
|
6,5
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,0
|
||||
|
3.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
3
|
||||
|
4.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
2.0
|
2.40
|
|||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
190
|
170
|
|||
|
6.
|
Запрыгивание боком на скамейку высотой 30 см (за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
12
|
|||
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на животе
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
Для спортивной дисциплины "греко-римская борьба"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,5
|
7,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,5
|
11,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.10
|
||||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
7
|
|||
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
180
|
150
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "дзюдо"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
||||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
||||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.40
|
1.20
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
135
|
|||
|
6.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
Для спортивной дисциплины "каратэ"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,5
|
7,5
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,5
|
11,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.10
|
1.20
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
135
|
|||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
-
|
|||
|
5.
|
Вис на перекладине на согнутых руках (90°)
|
с
|
не менее
|
|
|
-
|
10,0
|
|||
|
7.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
||||
|
8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "керлинг"
|
||||
|
1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,0
|
14,0
|
|||
|
2.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
130
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
10
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на животе
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
10
|
|||
|
6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,5
|
10,0
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - бег на короткие дистанции"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
3,7
|
4,3
|
|||
|
2.
|
Бег на 300 м
|
с
|
не более
|
|
|
60,0
|
55,0
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
180
|
160
|
|||
|
4.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
520
|
560
|
|||
|
5.
|
Приседания с весом 25 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
3
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции"
|
||||
|
1.
|
Бег на 60 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
9,8
|
10,5
|
|||
|
2.
|
Бег на 300 м
|
с
|
не более
|
|
|
55,0
|
60,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
13.0
|
-
|
|||
|
4.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
10.0
|
|||
|
5.
|
Тройной прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
580
|
550
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - метания"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
4,8
|
5,8
|
|||
|
2.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
600
|
520
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
210
|
180
|
|||
|
4.
|
Жим штанги из положения лежа на спине
|
кг
|
не менее
|
|
|
50
|
35
|
|||
|
5.
|
Приседание со штангой на плечах
|
кг
|
не менее
|
|
|
70
|
45
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - прыжок"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
3,7
|
4,3
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
190
|
160
|
|||
|
3.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
14,5
|
15,5
|
|||
|
4.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
600
|
560
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "лыжные гонки"
|
||||
|
1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,7
|
11,5
|
|||
|
2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
4.15
|
-
|
|||
|
3.
|
Бег на 800 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
3.50
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
3
|
-
|
|||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
155
|
145
|
|||
|
6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
7.
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
10
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "настольный теннис"
|
||||
|
1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,3
|
11,0
|
|||
|
2.
|
Бег 12 минут
|
м
|
не менее
|
|
|
2300
|
2600
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
170
|
140
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
30
|
25
|
|||
|
5.
|
Удар накатом справа налево по диагонали
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
18
|
|||
|
6.
|
Удар подрезкой слева и справа
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
20
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "плавание"
|
||||
|
1.
|
Плавание всеми способами с учетом техники выполнения
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
||||
|
2.
|
Плавание 400 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
|
|
3.
|
Сгибание и разгибание рук с отягощением весом 1 кг в положении лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
14
|
10
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
170
|
140
|
|||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
6
|
4
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "пулевая стрельба"
|
||||
|
1.
|
Удержание пистолета или винтовки в позе изготовки
|
с
|
не менее
|
|
|
120,0
|
90,0
|
|||
|
2.
|
Прыжки со скакалкой без остановки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
||||
|
3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
22
|
18
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "самбо"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
||||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
||||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.40
|
1.20
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
135
|
|||
|
6.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
-
|
|||
|
7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
15
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "сноуборд"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,0
|
||||
|
2.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
||||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
2.0
|
||||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
3
|
||||
|
5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,0
|
||||
|
6.
|
Приседание с весом 20 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
3
|
||||
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
8.
|
Прыжки боком на скамью высотой 30 см и обратно (за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
||||
|
Для спортивной дисциплины "спортивное ориентирование"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
7,6
|
|||
|
2.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
17
|
|||
|
3.
|
Бег на 600 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
150
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "теннис"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
7,6
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,5
|
|||
|
3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
17
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
150
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "тхэквондо"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,5
|
7,0
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,5
|
11,0
|
|||
|
3.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.10
|
1.20
|
|||
|
4.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
-
|
|||
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
135
|
|||
|
7.
|
Вис на перекладине на согнутых руках (90°)
|
с
|
не менее
|
|
|
-
|
10,0
|
|||
|
8.
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
||||
|
9.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
Для спортивной дисциплины "футбол"
|
||||
|
1.
|
Бег на 600 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
2.32
|
2.55
|
|||
|
2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,5
|
|||
|
3.
|
Скоростное ведение мяча 20 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,5
|
11,2
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
150
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "футзал"
|
||||
|
1.
|
Бег на 15 м
|
с
|
не более
|
|
|
3,6
|
4,4
|
|||
|
2.
|
Бег на 15 м с хода
|
с
|
не более
|
|
|
3,2
|
3,8
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
130
|
|||
|
4.
|
Прыжок в высоту без взмаха рук
|
см
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
5.
|
Прыжок в высоту со взмахом рук
|
см
|
не менее
|
|
|
17
|
12
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "хоккей"
|
||||
|
1.
|
Бег на 20 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,2
|
-
|
|||
|
2.
|
"Змейка" на коньках вокруг 10 вешек
|
с
|
не более
|
|
|
10,0
|
-
|
|||
|
3.
|
Приседание со штангой с весом 100% от массы тела обучающегося
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
-
|
|||
|
4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
-
|
|||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
-
|
|||
|
Для спортивных дисциплин "шахматы", "шашки"
|
||||
|
1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
7,8
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
125
|
115
|
|||
|
3.
|
Приседание без остановки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,1
|
10,7
|
|||
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
9
|
5
|
|||
|
Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
Для спортивных дисциплин "баскетбол", "волейбол", "волейбол - пляжный", "гандбол", "керлинг", "футбол", "футзал", "хоккей"
|
||||
|
1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Не устанавливается
|
||
|
2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд", "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд"
|
||
|
Для спортивных дисциплин "армрестлинг", "бадминтон", "боулинг", "велосипедный спорт - маунтинбайк", "велосипедный спорт - шоссе", "вольная борьба", "гольф", "горнолыжный спорт", "дзюдо", "каратэ", "лыжные гонки", "настольный теннис", "плавание", "теннис", "тхэквондо", "пулевая стрельба", "самбо", "сноуборд", "спортивное ориентирование", "шахматы", "шашки", а также содержащих в своем наименовании слова "легкая атлетика"
|
||||
|
1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Не устанавливается
|
||
|
2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд", "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
