3.2.4. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ СТАНДАРТ | СПЕЦИАЛИСТ ПО ФИТНЕСУ (ФИТНЕС-ТРЕНЕР)

Наименование

Организация и проведение с населением занятий по фитнесу на основе танцевальных направлений

Происхождение трудовой функции

Оригинал

Трудовые действия

Подготовка плана проведения занятий по танцевальным направлениям фитнеса с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов

Проведение анализа направленности (рекреативной, развивающей, поддерживающей) занятия по танцевальным направлениям фитнеса и выбор вида хореографии для проведения занятия

Систематизация и отбор движений, элементов хореографии, упражнений для планирования занятия

Компоновка музыкального сопровождения для проведения занятия

Составление и дозировка комбинаций движений, элементов танцевального направления фитнеса, соответствующие направленности занятия и виду хореографии

Разработка программы занятия с заданной комбинацией и дозировкой движений, элементов танцевального направления фитнеса

Инструктирование ассистентов для проведения занятия по танцевальному направлению фитнеса

Инструктирование занимающихся по безопасному использованию специализированного оборудования и инвентаря для занятия по танцевальному направлению фитнеса

Обучение занимающихся основным понятиям танцевального направления фитнеса, элементам хореографии, музыкальной грамоте

Обучение занимающихся техникам безопасного выполнения упражнений и двигательных действий танцевального направления фитнеса, включая базовые шаги и перестроения, вариации, комбинации и соединения на их основе, в том числе с использованием специализированного оборудования и инвентаря

Выполнение с занимающимися подготовительной части занятия, в том числе комплексов упражнений для разминки и разогревания больших групп мышц с оптимальной интенсивностью, упражнений на растягивание с небольшой амплитудой, разучивание новых танцевальных элементов с использованием метода расчленения, осваивания работы ног или рук в замедленном темпе

Выполнение с занимающимися аэробной части занятия с соблюдением порядка кардионагрузки (аэробный разогрев, пиковая кардионагрузка, постепенное снижение нагрузки)

Выполнение с занимающимися базовых элементов двигательных действий и комбинаций на их основе, сложнокоординированных упражнений, выполняемых в "циклическом" режиме при заданном темпе музыкального сопровождения

Оценка физического состояния занимающегося лица, варьирование интенсивностью шагов, диапазоном и амплитудой движения при превышении показателями физического состояния пределов допустимых норм

Выполнение с занимающимися комплексов упражнений, предусмотренных программой завершающей части занятия (заминки), включая упражнения на гибкость, релаксацию и проработку дыхания в положении лежа или сидя на полу (в партере)

Координация выполнения занимающимся лицом техники двигательных действий при исполнении элементов и упражнений танцевального направления фитнеса, выявление и коррекция ошибок

Подготовка занимающихся к выступлению на спортивно-зрелищных мероприятиях по танцевальным направлениям фитнеса

Проведение показательных выступлений занимающихся по танцевальным направлениям фитнеса

Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу

Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи

Подготовка и проведение занятий по танцевальным направлениям фитнеса в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, ППО)

Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Необходимые умения

Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам

Выбирать вид хореографии, соответствующий рекреативной, развивающей, поддерживающей направленности занятия по танцевальным направлениям фитнеса

Компоновать танцевальные композиции для музыкального сопровождения занятия в соответствии с видом хореографии, предпочтениями занимающихся

Подбирать темп, ритм, настроение, квадратность музыкального сопровождения с учетом специфики стиля танцевального направления, удобства выполнения занимающимися естественных движений

Адаптировать типичную хореографию танцевального направления под половозрастные особенности и уровень физического развития занимающихся

Устанавливать и поддерживать визуальный контакт с занимающимися во время проведения занятия

Позитивно взаимодействовать с занимающимися, вовлекать занимающихся в активный танцевальный досуг и участие в спортивно-зрелищных мероприятиях по танцевальным направлениям фитнеса

Составлять и оптимально дозировать комбинации движений, элементов в соответствии с направленностью занятия и видом хореографии

Планировать структуру и соблюдать поэтапное выполнение занятия по танцевальному направлению фитнеса, в том числе соблюдать порядок назначения кардионагрузки занимающемуся лицу

Оценивать прогрессию занимающегося лица в технике выполнения танцевальных движений и усложнять танцевальные движения и комбинации

Проводить замеры частоты сердечных сокращений занимающегося лица и варьировать темпом и интенсивностью элементов хореографии при превышении частотой сердечных сокращений пределов допустимых норм

Разъяснять базовые принципы хореографии и демонстрировать исполнение базовых шагов, перестроения, построения вариации, комбинации и соединения на их основе

Использовать терминологию при назывании движения или элемента хореографии и демонстрировать их выполнение в медленном темпе

Давать команды, реплики и корректные комментарии по рациональному выполнению занимающимися элементов хореографии, сочетать использование визуальных и словесных подсказок с демонстрацией движения или элемента хореографии

Разъяснять занимающимся биомеханические характеристики движения при выполнении упражнений, элементов хореографии

Обучать занимающихся техникам релаксации и проработки дыхания

Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания, режима труда и отдыха

Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга

Пользоваться звуковым, звукоусиливающим, осветительным оборудованием, специализированным оборудованием и инвентарем для занятия по танцевальному направлению фитнеса

Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи

Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации

Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу

Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу

Проводить монтаж записанной информации

Применять ППО для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате

Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта

Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных

Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами

Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам

Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности

Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу

Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга

Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта

Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания

Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов

Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил

Возрастные особенности человека

Функциональная анатомия человека

Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы

Аэробный и анаэробный механизм образования энергии

Спортивная хореография

Танцевальные стили и их музыкальное сопровождение

Требования к подбору музыкального сопровождения для проведения занятий по фитнесу

Биомеханика двигательной деятельности при выполнении упражнений, элементов хореографии танцевального направления фитнеса

Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией

Метод оперативного комментария и пояснения, метод визуального управления группой (метод жестов) и порядок их использования при проведении занятия по танцевальным направлениям фитнеса

История и терминология танцевального направления фитнеса

Классификация движений танцевального стиля и положений тела, их вариации и модификации

Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами

Правила и нормы делового общения

Музыкальная грамота

Состав, последовательности и комбинации движений, соответствующие танцевальному направлению фитнеса

Комплексы упражнений, используемые в подготовительной и заключительной части занятия по танцевальному направлению фитнеса

Методики обучения технике двигательных действий и элементов хореографии танцевального направления фитнеса

Методика организации и структура занятия по танцевальному направлению фитнеса, в том числе порядок кардионагрузки (аэробный разогрев, пиковая кардионагрузка, постепенное снижение нагрузки)

Правила проведения спортивно-зрелищных мероприятий по танцевальным направлениям фитнеса

Возможные травмы и риски, связанные с некорректным выполнением упражнений, танцевальных движений, элементов хореографии и способы их предупреждения

Показания и противопоказания к выполнению отдельных комплексов упражнений, танцевальных движений, элементов хореографии

Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи

Допустимые нормы частоты сердечных сокращений при занятиях танцевальным направлением фитнеса

Техники управления здоровым образом жизни, включая принципы рационального питания, борьбы со стрессом

Правила безопасной эксплуатации звукового, звукоусиливающего и осветительного оборудования

Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате

Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами

Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи

ППО для монтажа видео- и аудиозаписи

Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения

Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта

Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг

Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов

Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры

Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам

Другие характеристики

-