3.2.3. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ СТАНДАРТ | СПЕЦИАЛИСТ ПО ФИТНЕСУ (ФИТНЕС-ТРЕНЕР)

Наименование

Организация и проведение с населением занятий по фитнесу на основе йоги и ее разновидностей

Происхождение трудовой функции

Оригинал

Трудовые действия

Подготовка плана проведения занятий по йоге с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов

Организация обеспечения занятий по йоге аудиовизуальным, осветительным оборудованием, ароматическими средствами, специализированным оборудованием и инвентарем

Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям йогой и ее разновидностями

Оценка уровня физической подготовленности занимающихся, выбор направленности (развивающая, поддерживающая, реабилитационная, профилактическая) занятия по йоге и уровня сложности упражнений йоги и ее разновидностей

Составление планов занятия по йоге с учетом направленности занятия и уровня сложности поз йоги (асан), выбор выполняемых асан и определение порядка их сочетания

Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования специализированного оборудования и инвентаря

Обучение занимающихся основным понятиям, принципам, культуре, философии йоги, методике освоения практик йоги

Обучение занимающихся технике выполнения различных асан и вспомогательных комплексов упражнений, соответствующих избранной разновидности йоги

Обучение занимающихся выполнению комплекса настройки к занятию йогой, техникам осознанного дыхания (пранаяме)

Обучение занимающихся техникам медитации, релаксации и саморегуляции для повышения психологической стабильности и стрессоустойчивости, концентрации внимания

Обучение занимающегося лица выполнению базовых асан для поддержания оптимального физического состояния или для реабилитации или оздоровления организма занимающегося лица

Обучение занимающегося лица, выполнившего тестовые нормативы исполнения базовых асан в течение заданного времени, освоению практик йоги и ее разновидностей, выполнению усложненных асан и комплексов упражнений по йоге для развития физического и функционального состояния занимающегося лица

Разъяснение занимающимся физиологических аспектов асан и вспомогательных комплексов упражнений по йоге с точки зрения влияния на текущее состояние занимающегося лица, полезности асаны, упражнения, возможных побочных эффектов, в том числе травм, отсроченных (долговременных) эффектов от исполнения асаны, упражнения для занимающегося лица

Контроль за техникой безопасного и рационального выполнения занимающимся лицом асан, вспомогательных комплексов упражнений по йоге

Оценка переносимости нагрузок при исполнении занимающимся лицом асан, вспомогательных комплексов упражнений по йоге, навыков техники дыхания, релаксации и саморегуляции

Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу

Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи

Подготовка и проведение занятий фитнесом на основе йоги и ее разновидностей в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, ППО)

Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Необходимые умения

Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам

Использовать систему классифицирующих показателей для оценки физической подготовленности занимающихся

Подбирать ароматические средства, организовывать аудиовизуальное, осветительное сопровождение занятия по йоге для создания расслабляющей атмосферы

Определять направленность занятия и планировать занятие по йоге и ее разновидностям с учетом уровня физического состояния и подготовленности занимающихся лиц и времени суток проведения занятия

Разъяснять занимающимся базовые принципы йоги как стиля жизни человека, важность морального фактора в практиках йоги и в жизни человека

Формировать у занимающихся навыки работы с асанами, обучать дыхательным упражнениям, медитативным практикам

Позитивно взаимодействовать с занимающимися при проведении занятия по йоге

Выбирать асаны и определять рациональный порядок их сочетания

Постепенно усложнять осваиваемые занимающимся лицом асаны с целью поступательного освоения занимающимися практик йоги и предупреждения риска травмирования занимающихся

Разъяснять особенности влияния занятий йогой на текущее состояние занимающегося лица, физиологические аспекты асан, упражнения, возможные побочные и отсроченные (долговременные) эффекты при выполнении асан, упражнения для занимающегося лица

Мотивировать занимающихся к систематическим занятиям йогой

Выполнять асаны, вспомогательные комплексы упражнений по йоге

Демонстрировать занимающимся техники безопасного выполнения упражнений, асан с объяснением сути и значения упражнения или асаны

Развивать мышечно-двигательные ощущения занимающегося лица, совершенствовать взаимосвязи между зрительными ощущениями занимающегося лица и техникой выполнения асан

Выявлять ошибки при выполнении занимающимся лицом асан и использовать рациональные и безопасные способы их коррекции

Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию питания, режима труда и отдыха занимающихся

Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга

Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи

Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации

Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу

Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу

Проводить монтаж записанной информации

Применять ППО для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате

Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта

Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных

Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами

Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам

Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности

Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу

Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга

Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта

Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания

Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов

Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил

Биомеханика грудной клетки и таза

Возрастные особенности человека

Функциональная анатомия человека

Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы

Методы ароматерапии

Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе

Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией

Базовые пранаямы, очистительные практики (крийи) в йоге

Методики развития ощущений, концентрации, визуализаций в йоге

Техники медитации, релаксации и саморегуляции, работы с телом и сознанием в йоге

Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами

Правила и нормы делового общения

Методология освоения с занимающимися асан, базовых пранаям, техник медитации, релаксации

Базовые понятия, морально-этические законы и принципы йоги

Принципы оздоровления человека методами йоги

Основные асаны в статике и динамике, их вариации, классификация по уровню сложности и по типу выполнения, направленности воздействия на организм занимающихся фитнесом

Правила безопасного использования специализированного оборудования и инвентаря для занятий йогой и ее разновидностями

Основные ошибки при выполнении асан и способы их коррекции

Базовые принципы выполнения комплекса йоги (разновидности йоги)

Правила сочетания, последовательности выполнения и освоения различных видов асан, вспомогательных упражнений

Возможные травмы и риски, связанные с некорректным выполнением асаны и способы их предупреждения

Техники обучения выполнению асан, вспомогательных упражнений йоги и ее разновидностей

Структура занятия по йоге и ее разновидностям

Показания и противопоказания для выполнения отдельных комплексов упражнений и асан

Принципы рационального питания, борьбы со стрессом

Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи

Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате

Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами

Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи

ППО для монтажа видео- и аудиозаписи

Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения

Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта

Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг

Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов

Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры

Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам

Другие характеристики

-