Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Весь документ

Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спортивное ориентирование

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Кросс
Скоростные качества
Бег 60 м
(не более 11 с)
Бег 60 м
(не более 11,8 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
Прыжок в высоту с места
(не менее 25 см)
Прыжок в высоту с места
(не менее 20 см)
Выносливость
Бег 1000 м
(не более 5 мин 30 с)
Бег 800 м
(не более 5 мин)
Бег 3000 м
(не более 13 мин 30 с)
Бег 3000 м
(не более 15 мин 10 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Первый юношеский спортивный разряд
Лыжная гонка
Скоростные качества
Бег 60 м
(не более 11 с)
Бег 60 м
(не более 11,8 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
Прыжок в высоту с места
(не менее 25 см)
Прыжок в высоту с места
(не менее 20 см)
Выносливость
Бег 1000 м
(не более 5 мин 30 с)
Бег 800 м
(не более 5 мин)
Лыжные гонки, свободный стиль 5 км
(не более 29 мин 30 с)
Лыжные гонки, свободный стиль 3 км
(не более 19 мин 10 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Первый юношеский спортивный разряд
Велокросс
Скоростные качества
Бег 60 м
(не более 11 с)
Бег 60 м
(не более 11,8 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
Прыжок в высоту с места
(не менее 25 см)
Прыжок в высоту с места
(не менее 20 см)
Выносливость
Бег 1000 м
(не более 5 мин 30 с)
Бег 800 м
(не более 5 мин)
Индивидуальная гонка на время 10 км
(не более 28 мин 30 с)
Индивидуальная гонка на время 10 км
(не более 30 мин 10 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Первый юношеский спортивный разряд

<<< Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИПриложение 5 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ]
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 7 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ] >>>