Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта тяжелая атлетика 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
┌─────────────────────────┬───────────────────────────────────────────────┐ │ Развиваемое физическое │ Контрольные упражнения (тесты) │ │ качество │ │ ├─────────────────────────┼───────────────────────────────────────────────┤ │ Сила │Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с │ │ │ (не менее 8 раз) │ │ ├───────────────────────────────────────────────┤ │ │ Поднимание туловища за 30 с (не менее 10 раз) │ │ ├───────────────────────────────────────────────┤ │ │ Подъем ног к перекладине в висе на 100° │ │ │ (не менее 10 раз) │ ├─────────────────────────┼───────────────────────────────────────────────┤ │ Выносливость │ Вис на перекладине с согнутыми руками │ │ │ (не менее 12 с) │ ├─────────────────────────┼───────────────────────────────────────────────┤ │ Скоростно-силовые │ Прыжки на гимнастическую скамейку за 30 с │ │ качества │ (не менее 15 раз) │ │ ├───────────────────────────────────────────────┤ │ │ Прыжок в длину с места (не менее 135 см) │ └─────────────────────────┴───────────────────────────────────────────────┘
