Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта тяжелая атлетика 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
┌─────────────────────────┬───────────────────────────────────────────────┐ │ Развиваемое физическое │ Контрольные упражнения (тесты) │ │ качество │ │ ├─────────────────────────┼───────────────────────────────────────────────┤ │ Сила │Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с │ │ │ (не менее 8 раз) │ │ ├───────────────────────────────────────────────┤ │ │ Поднимание туловища за 30 с (не менее 30 раз) │ │ ├───────────────────────────────────────────────┤ │ │ Подъем ног к перекладине в висе на 100° │ │ │ (не менее 35 раз) │ ├─────────────────────────┼───────────────────────────────────────────────┤ │ Выносливость │ Вис на перекладине с согнутыми руками │ │ │ (не менее 26 с) │ ├─────────────────────────┼───────────────────────────────────────────────┤ │ Скоростно-силовые │ Прыжок в длину с места (не менее 180 см) │ │ качества │ │ ├─────────────────────────┼───────────────────────────────────────────────┤ │ Спортивный разряд │ Кандидат в мастера спорта │ └─────────────────────────┴───────────────────────────────────────────────┘
