Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта керлинг 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег 60 м (не более 10,8 с)
|
Бег 60 м (не более 11,2 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 1000 м (не более 6 мин 10 с)
|
Бег 1000 м (не более 6 мин 30 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Подтягивание из виса на перекладине (не менее 4 раз)
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 11 раз)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 14 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 8 раз)
|
|
|
Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 145 см)
|
|
|
Подъем туловища лежа на спине за 1 мин (не менее 20 раз)
|
Подъем туловища лежа на спине за 1 мин (не менее 18 раз)
|
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола пальцами рук (не менее 3 раз)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
