Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта керлинг 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег 60 м (не более 12 с)
|
Бег 60 м (не более 12,9 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 1000 м (не более 6 мин 30 с)
|
Бег 1000 м (не более 6 мин 50 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз)
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 7 раз)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 9 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз)
|
|
|
Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
|
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола пальцами рук)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
