Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта санный спорт 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег 30 м с ходу (не более 4,2 с)
|
Бег 30 м с ходу (не более 4,4 с)
|
|
Бег на 50 м (не более 9,0 с)
|
Бег на 50 м (не более 9,3 с)
|
|
|
Силовые качества
|
Приседание со штангой (весом не менее 50% от собственного веса)
|
Приседание со штангой (весом не менее 50% от собственного веса)
|
|
Жим штанги (весом не менее 40% от собственного веса)
|
Жим штанги (весом не менее 15% от собственного веса)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 175 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
|
|
Спортивный разряд
|
Третий юношеский спортивный разряд
|
|
