Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта велоспорт-BMX 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег на 20 м (не более 3,5 с)
|
Бег на 20 м (не более 3,8 с)
|
|
Сила
|
Приседания за 15 сек (не менее 12 раз)
|
Приседания за 15 сек (не менее 10 раз)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 225 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 215 см)
|
|
Выносливость
|
Бег 600 м (не более 1,38 с)
|
Бег 600 м (не более 1,43 с)
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
Обязательная техническая программа
|
|
Спортивный разряд
|
Кандидат в мастера спорта
|
|
