Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта велоспорт-BMX 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег на 30 м (не более 5,5 с)
|
Бег на 30 м (не более 6,0 с)
|
|
Сила
|
Приседания за 15 сек (не менее 10 раз)
|
Приседания за 15 сек (не менее 8 раз)
|
|
Силовая выносливость
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 25 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 145 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
Обязательная техническая программа
|
