Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "легкая атлетика"

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
Юноши
Девушки
Для спортивной дисциплины: бег на короткие дистанции
1.
Бег 60 м с высокого старта
с
не более
7,3
8,2
2.
Бег 300 м с высокого старта
с
не более
38,5
43,5
3.
Десятерной прыжок в длину с места
м
не менее
25
23
4.
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
см
не менее
260
230
Для спортивной дисциплины: бег на средние и длинные дистанции
5.
Бег 60 м с высокого старта
с
не более
8
9
6.
Бег 2 км
мин, с
не более
6,00
7,10
7.
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
см
не менее
240
200
Для спортивной дисциплины: спортивная ходьба
8.
Бег 60 м с высокого старта
с
не более
8,4
9,2
9.
Бег 5 км
мин, с
не более
17,30
-
10.
Бег 3 км
мин
не более
-
12
11.
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
см
не менее
230
190
Для спортивной дисциплины: прыжки
12.
Бег 60 м с высокого старта
с
не более
7,4
8,4
13.
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
см
не менее
250
220
14.
Полуприсед со штангой весом не менее 80 кг
количество раз
не менее
1
-
15.
Полуприсед со штангой весом не менее 40 кг
количество раз
не менее
-
1
Для спортивной дисциплины: метания
16.
Бег 60 м с высокого старта
с
не более
7,6
8,7
17.
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
см
не менее
260
220
18.
Рывок штанги весом не менее 70 кг
количество раз
не менее
1
-
19.
Рывок штанги весом не менее 35 кг
количество раз
не менее
-
1
Для спортивной дисциплины: многоборье
20.
Бег 60 м с высокого старта
с
не более
7,7
8,8
21.
Тройной прыжок в длину с места
м, см
не менее
7,60
7,00
22.
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
см
не менее
250
210
23.
Жим штанги лежа весом не менее 70 кг
количество раз
не менее
1
-
24.
Жим штанги лежа весом не менее 25 кг
количество раз
не менее
-
1