Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "легкая атлетика" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|||
|
Для спортивной дисциплины: бег на короткие дистанции
|
||||
|
1.
|
Бег 60 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
7,3
|
8,2
|
|||
|
2.
|
Бег 300 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
38,5
|
43,5
|
|||
|
3.
|
Десятерной прыжок в длину с места
|
м
|
не менее
|
|
|
25
|
23
|
|||
|
4.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
|
260
|
230
|
|||
|
Для спортивной дисциплины: бег на средние и длинные дистанции
|
||||
|
5.
|
Бег 60 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
8
|
9
|
|||
|
6.
|
Бег 2 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6,00
|
7,10
|
|||
|
7.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
|
240
|
200
|
|||
|
Для спортивной дисциплины: спортивная ходьба
|
||||
|
8.
|
Бег 60 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
8,4
|
9,2
|
|||
|
9.
|
Бег 5 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
17,30
|
-
|
|||
|
10.
|
Бег 3 км
|
мин
|
не более
|
|
|
-
|
12
|
|||
|
11.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
190
|
|||
|
Для спортивной дисциплины: прыжки
|
||||
|
12.
|
Бег 60 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
7,4
|
8,4
|
|||
|
13.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
|
250
|
220
|
|||
|
14.
|
Полуприсед со штангой весом не менее 80 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
15.
|
Полуприсед со штангой весом не менее 40 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
Для спортивной дисциплины: метания
|
||||
|
16.
|
Бег 60 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
7,6
|
8,7
|
|||
|
17.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
|
260
|
220
|
|||
|
18.
|
Рывок штанги весом не менее 70 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
19.
|
Рывок штанги весом не менее 35 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
Для спортивной дисциплины: многоборье
|
||||
|
20.
|
Бег 60 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
7,7
|
8,8
|
|||
|
21.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
м, см
|
не менее
|
|
|
7,60
|
7,00
|
|||
|
22.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
|
250
|
210
|
|||
|
23.
|
Жим штанги лежа весом не менее 70 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
24.
|
Жим штанги лежа весом не менее 25 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
