Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Весь документ

Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "фехтование"

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемые физические качества
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скорость
Бег 14 м
(не более 3,8 с)
Бег 14 м
(не более 4 с)
Бег 60 м
(не более 10,8 с)
Бег 60 м
(не более 11,2 с)
Сила
Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 4 раз)
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине
(не менее 11 раз)
Силовая выносливость
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 16 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 12 раз)
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места
(не менее 155 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 145 см)
Подъем туловища лежа на спине за 30 с
(не менее 20 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 30 с
(не менее 18 раз)
Челночный бег 4 x 14 м
(не более 16 с)
Челночный бег 4 x 14 м
(не более 16,4 с)
Выносливость
Челночный бег в течение 1 мин на отрезке 14 м
(не менее 14 раз)
Челночный бег в течение 1 мин на отрезке 14 м
(не менее 13 раз)
Координация
Челночный бег 2 x 7 м
(не более 5,4 с)
Челночный бег 2 x 7 м
(не более 7 с)
И.П. - упор сидя, спиной в направлении движения. Бег 14 м
(не более 5,6 с)
И.П. - упор сидя, спиной в направлении движения. Бег 14 м
(не более 5,8 с)
И.П. - упор лежа, в направлении движения. Бег 14 м
(не более 5,6 с)
И.П. - упор лежа, в направлении движения. Бег 14 м
(не более 5,8 с)
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, пальцами рук коснуться пола
(не менее 3 раз)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа

Сокращение, используемое в таблице: "И.П." - исходное положение.

<<< Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИПриложение 5 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА]
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 7 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА] >>>