Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ВОДНОЕ ПОЛО"
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "водное поло",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 1 июня 2021 г. N 389 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ПО ВИДУ СПОРТА "ВОДНОЕ ПОЛО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/мужчины
|
девушки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 - 15 лет
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,2
|
9,6
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
15
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
215
|
180
|
|||
|
1.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
49
|
43
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16 - 17 лет
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,4
|
16,0
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
42
|
16
|
|||
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
2.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
185
|
|||
|
2.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,1
|
16,4
|
|||
|
3.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
44
|
17
|
|||
|
3.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
3.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
240
|
195
|
|||
|
3.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
48
|
43
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
|
||||
|
4.1.
|
Плавание 100 м вольным стилем (для полевых игроков)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1,10
|
1,17
|
|||
|
4.2.
|
Плавание 100 м брассом (для вратарей)
|
не более
|
||
|
1,33
|
1,40
|
|||
|
4.3.
|
Плавание 400 м вольным стилем (для полевых игроков)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5,23
|
5,45
|
|||
|
4.4.
|
Исходное положение - сидя, ноги полусогнуты. Бросок набивного мяча (медицинбола) весом 1 кг двумя руками из-за головы
|
м
|
не менее
|
|
|
5,5
|
4
|
|||
|
4.5.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
