Приложение 10. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ВОДНОЕ ПОЛО"

Приложение N 10
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "водное поло",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 1 июня 2021 г. N 389

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ВОДНОЕ ПОЛО"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юноши/мужчины
девушки/женщины
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 14 - 15 лет
1.1.
Бег на 60 м
с
не более
8,2
9,6
1.2.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
36
15
1.3.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+11
+15
1.4.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
215
180
1.5.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
количество раз
не менее
49
43
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16 - 17 лет
2.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,4
16,0
2.2.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
42
16
2.3.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+13
+16
2.4.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
230
185
2.5.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
количество раз
не менее
50
44
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
3.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,1
16,4
3.2.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
44
17
3.3.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+13
+16
3.4.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
240
195
3.5.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
количество раз
не менее
48
43
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
4.1.
Плавание 100 м вольным стилем (для полевых игроков)
мин, с
не более
1,05
1,12
4.2.
Плавание 100 м брассом (для вратарей)
не более
1,25
1,32
4.3.
Плавание 400 м вольным стилем (для полевых игроков)
мин, с
не более
4,55
5,20
4.4.
Исходное положение - стоя, ноги полусогнуты. Бросок набивного мяча (медицинбола) весом 1 кг двумя руками из-за головы
м
не менее
8
5
4.5.
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа