Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"парусный спорт" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ
СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Плавание 400 м
(не более 7 мин 30 с)
|
Плавание 400 м
(не более 8 мин)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 220 см)
|
|
Выносливость
|
Бег 3000 м
(не более 12 мин)
|
Бег 3000 м
(не более 13 мин)
|
|
Сила
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 16 раз)
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 8 раз)
|
|
Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 50 раз)
|
Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 45 раз)
|
|
|
Силовая выносливость
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 35 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 30 раз)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
