Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "спортивный туризм" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скоростные
|
Бег 60 м
(не более 10,8 с)
|
Бег 60 м
(не более 11,2 с)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 145 см)
|
|
Выносливость
|
Бег на 1,5 км
(не более 7 мин 55 с)
|
Бег на 1,5 км
(не более 8 мин 35 с)
|
|
Сила
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 14 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 8 раз)
|
|
Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 4 раз)
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(не менее 11 раз)
|
|
|
Силовая выносливость
|
Подъем туловища из положения лежа на спине
(не менее 13 раз)
|
Подъем туловища из положения лежа на спине
(не менее 10 раз)
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,4 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,8 с)
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, пальцами рук коснуться пола
(не менее 2 раз)
|
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
