Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
┌──────────────────────────┬──────────────────────────────────────────────┐ │ Развиваемое физическое │ Контрольные упражнения (тесты) │ │ качество │ │ ├──────────────────────────┼──────────────────────────────────────────────┤ │ Быстрота │ Бег на 30 м (не более 5,1 с) │ │ ├──────────────────────────────────────────────┤ │ │ Бег 100 м (не более 15,8 с) │ ├──────────────────────────┼──────────────────────────────────────────────┤ │ Выносливость │ Бег 3000 м (не более 14 мин. 40 с) │ ├──────────────────────────┼──────────────────────────────────────────────┤ │ Сила │ Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз) │ │ ├──────────────────────────────────────────────┤ │ │ Поднос ног к перекладине (не менее 8 раз) │ │ ├──────────────────────────────────────────────┤ │ │ Жим штанги лежа (весом не менее веса │ │ │ собственного тела), кг │ ├──────────────────────────┼──────────────────────────────────────────────┤ │ Силовая выносливость │ Сгибание и разгибание рук в упоре лежа │ │ │ (не менее 40 раз) │ ├──────────────────────────┼──────────────────────────────────────────────┤ │ Скоростно-силовые │ Прыжок в длину с места (не менее 188 см) │ │ качества ├──────────────────────────────────────────────┤ │ │ Толчок ядра 4 кг │ │ │ (сильнейшей рукой не менее 6,5 м, │ │ │ слабейшей рукой не менее 5 м) │ └──────────────────────────┴──────────────────────────────────────────────┘
