Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО МФТ"

Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тхэквондо МФТ",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 30 ноября 2022 г. N 1098

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО МФТ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юниоры
юниорки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,4
16,0
1.2.
Бег на 2000 м
мин, с
не более
-
9.50
1.3.
Бег на 3000 м
мин, с
не более
12.40
-
1.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество
раз
не менее
42
24
1.5.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+13
+16
1.6.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
6,9
7,9
1.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
230
185
1.8.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
количество раз
не менее
48
44
1.9.
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
мин, с
не более
-
16.30
1.10.
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
мин, с
не более
23.30
-
1.11.
Метание спортивного снаряда весом 500 г
м
не менее
-
20
1.12.
Метание спортивного снаряда весом 700 г
м
не менее
35
-
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Выполнение удара "нерио-чаги" ведущей ногой с максимальной частотой повторений по макиваре в верхний уровень (за 10 с)
с
не менее
16
14
2.2.
Выполнение прямого шпагата на полу (от пола до линии паха)
см
не более
5
-
2.3.
Выполнение продольного шпагата на полу (от пола до линии паха)
см
не более
5
-
2.4.
Статическое упражнение: удержание ноги на уровне головы, выполняя удар "Юп-чаги"
с
не менее
30
25
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивное звание "мастер спорта России"