Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ПЕРЕВОДА И ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО МФТ"

Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тхэквондо МФТ",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 30 ноября 2022 г. N 1098

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ПЕРЕВОДА И ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО МФТ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юноши/юниоры
девушки/юниорки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 60 м
с
не более
8,2
9,6
1.2.
Бег на 2000 м
мин, с
не более
8.10
10.0
1.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
36
15
1.4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+11
+15
1.5.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
7,9
8,2
1.6.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
180
165
1.7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
количество раз
не менее
46
40
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Кросс (бег по пересеченной местности) на 3 км
мин, с
не более
16.30
19.30
2.2.
Вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук
количество раз
не менее
6
2
2.3.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)
количество раз
не менее
25
23
2.4.
Статическое упражнение: удержание ноги на уровне груди с отягощением (350 г), выполняя удар "Юп-чаги"
с
не менее
30
25
2.5.
Выполнение удара "Долео чаги" ведущей ногой с максимальной частотой повторений по макиваре в верхний уровень (за 10 с)
количество раз
не менее
18
12
2.6.
Выполнение прямого шпагата на полу (от пола до линии паха)
см
не более
10
5
2.7.
Выполнение продольного шпагата на полу (от пола до линии паха)
см
не более
5
-
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"