Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ"

Приложение N 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"спорт лиц с интеллектуальными
нарушениями", утвержденному
приказом Минспорта России
от 28 ноября 2022 г. N 1082

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА
"СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юноши
девушки
1. Для спортивной дисциплины академическая гребля
1.1.
Непрерывная гребля в гребном канале в лодке 3 мин
-
оценка техники выполнения
1.2.
Прохождение дистанции на тренажере (гребной эргометр) на 500 м
мин, с
без учета времени
1.3.
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 5 кг
количество раз
не менее
5
-
1.4.
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 3 кг
количество раз
не менее
-
6
1.5.
Жим штанги из положения лежа на спине
кг
не менее
15
10
1.6.
Бросок медицинбола весом 1 кг из положения сидя
м
не менее
2,7
2,2
2. Для спортивной дисциплины бадминтон
2.1.
Бег на 30 м
с
не более
6,3
7,0
2.2.
Челночный бег 6 x 5 м
с
не более
11,0
12,0
2.3.
Прыжок в длину с места
см
не менее
100
90
2.4.
Метание волана
м
не менее
5
4
2.5.
Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с
количество раз
не менее
10
8
2.6.
Бег на 400 м
мин, с
не более
1.30
2.00
3. Для спортивной дисциплины баскетбол
3.1.
Бег на 20 м
с
не более
4,6
5,0
3.2.
Скоростное ведение мяча 20 м
с
не более
11,8
12,5
3.3.
Прыжок в длину с места
см
не менее
145
125
3.4.
Прыжок вверх с места со взмахом руками
см
не менее
16
13
3.5.
Бег на 600 м
мин, с
не более
2.25
2.50
4. Для спортивной дисциплины баскетбол 3 x 3
4.1.
Бег на 20 м
с
не более
4,6
5,0
4.2.
Скоростное ведение мяча 20 м
с
не более
11,8
12,5
4.3.
Прыжок в длину с места
см
не менее
140
120
4.4.
Прыжок вверх с места со взмахом руками
см
не менее
16
13
4.5.
Бег на 600 м
мин, с
не более
2.25
2.50
5. Для спортивной дисциплины велоспорт - трек
5.1.
Бег 60 м с ходу
с
не более
12
12,5
5.2.
Гонка на треке 200 м со старта с места
с
не более
25,5
29,5
5.3.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
11,4
12,0
5.4.
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 20 с
количество раз
не менее
6
5
5.5.
Бег 1500 м
мин, с
не менее
7.00
8.00
5.6.
Прыжок в длину с места
см
не менее
125
105
5.7.
В висе удержание ног в положении прямого угла
с
не менее
12
10
5.8.
Подтягивания на перекладине
количество раз
не менее
6
-
5.9.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
-
5
6. Для спортивной дисциплины велоспорт - шоссе
6.1.
Бег на 60 м
с
не более
12,0
12,5
6.2.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
11,4
12,0
6.3.
Бег на 1500 м
мин, с
не более
7.00
8.00
6.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
7
5
6.5.
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 20 с
количество раз
не менее
6
4
6.6.
Прыжок в длину с места
см
не менее
125
105
6.7.
Подтягивания на перекладине
количество раз
не менее
6
2
7. Для спортивной дисциплины гандбол
7.1.
Бег на 30 м
с
не более
6,3
--
7.2.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
11,3
-
7.3.
Бросок медицинбола массой 1 кг с места на дальность одной рукой
м
не менее
7
-
7.4.
Бросок медицинбола массой 1 кг с места на дальность двумя руками сидя
м
не менее
3,5
-
7.5.
Тройной прыжок с места
см
не менее
450
-
8. Для спортивной дисциплины горнолыжный спорт
8.1.
Бег на 60 м с ходу
с
не более
12,0
12,5
8.2.
Прыжок в длину с места
см
не менее
125
105
8.3.
Бег на 800 м
мин, с
не более
5.30
5.50
8.4.
Поднимание туловища из положения лежа на спине
количество раз
не менее
9
7
8.5.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
11,4
12,0
8.6.
Подтягивания на перекладине
количество раз
не менее
4
-
8.7.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
-
5
8.8.
Наклон вперед из положения стоя на возвышении, пальцы рук ниже линии стоп
см
не менее
4
9. Для спортивной дисциплины дзюдо
9.1.
Бег на 30 м
с
не более
6,3
7,0
9.2.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
11,4
12,0
9.3.
Подтягивания на перекладине
количество раз
не менее
9
5
9.4.
Поднимание ног из виса на перекладине до уровня хвата руками
количество раз
не менее
5
4
9.5.
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
количество раз
не менее
10
6
10. Для спортивных дисциплин выездка, конкур, пробеги
10.1.
Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо 7 оборотов
с
не более
25
10.2.
Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах
с
не менее
5
10.3.
Приседание без остановки
количество раз
не менее
7
10.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
5
10.5.
Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь
-
выполнить
10.6.
Поднимание ноги, согнутой в колене, из положения стоя
-
выполнить
10.7.
Седловка лошади
мин
не более
25
11. Для спортивной дисциплины бег на короткие дистанции
11.1.
Бег на 20 м с ходу
с
не более
2,9
3,5
11.2.
Бег на 100 м
с
не более
13,8
14,9
11.3.
Прыжок в длину с места
см
не менее
150
130
11.4.
Бросок медицинбола двумя руками из-за головы весом 3 кг
количество раз
не менее
10
8
11.5.
Поднимание туловища из положения лежа на полу, руки за головой
количество раз
не менее
30
25
12. Для спортивной дисциплины бег на средние дистанции
12.1.
Бег на 60 м
с
не более
10,0
11,0
12.2.
Бег на 1000 м
мин, с
не более
5.00
5.30
12.3.
Прыжок в длину с места
см
не менее
150
130
12.4.
Поднимание туловища из положения лежа на полу, руки за головой
количество раз
не менее
30
25
13. Для спортивных дисциплины бег на длинные дистанции, кросс
13.1.
Бег 100 м
с
не более
15,0
17,0
13.2.
Бег 3000 м
мин, с
не более
15.00
-
13.3.
Бег 2000 м
мин, с
не более
-
13.00
13.4.
Поднимание туловища из положения лежа на полу, руки за головой
количество раз
не менее
30
25
14. Для спортивной дисциплины ходьба
14.1.
Ходьба на 1000 м
мин, с
не более
5.20
5.30
14.2.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
20
15
14.3.
Поднимание туловища из положения лежа на полу, руки за головой
количество раз
не менее
30
25
15. Для спортивной дисциплины прыжки
15.1.
Бег на 20 м с ходу
с
не более
3,7
4,5
15.2.
Прыжок в длину с места
см
не менее
160
140
15.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
20
15
16. Для спортивных дисциплин метание, толкание
16.1.
Бег на 20 м с ходу
с
не более
3,7
4,5
16.2.
Прыжок в длину с места
см
не менее
150
140
16.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
20
15
16.4.
Жим штанги из положения лежа на спине
кг
не менее
40
20
17. Для спортивной дисциплины многоборье
17.1.
Бег на 20 м с ходу
с
не более
3,7
4,5
17.2.
Прыжок в длину с места
см
не менее
150
140
17.3.
Жим штанги из положения лежа на спине
кг
не менее
40
20
17.4.
Бег на 300 м
мин, с
не более
1.00
1.10
17.5.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
20
15
17.6.
Бег на 1000 м
мин, с
не более
5.00
5.30
18. Для спортивной дисциплины лыжные гонки
18.1.
Бег на 100 м
с
не более
14,5
-
18.2.
Бег на 60 м
с
не более
-
12,5
18.3.
Бег на 1000 м
мин
не более
4,45
-
18.4.
Бег на 800 м
мин
не более
-
5,0
18.5.
Лыжи классический стиль 5 км
мин
не более
23.00
-
18.6.
Лыжи классический стиль 2,5 км
мин
не более
-
14.00
18.7.
Лыжи свободный стиль 5 км
мин
не более
22.00
-
18.8.
Лыжи свободный стиль 2,5 км
мин
не более
-
13.00
19. Для спортивной дисциплины настольный теннис
19.1.
Кистевая динамометрия
кг
не менее
10
8
19.2.
Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя
м
не менее
4,5
3,8
19.3.
Поднимание туловища из положения лежа на спине
количество раз
не менее
14
10
19.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
9
5
20. Для спортивной дисциплины пауэрлифтинг
20.1.
Кистевая динамометрия максимальная
кг
не менее
17
12
20.2.
Приседание со штангой на плечах с весом 20 кг
количество раз
не менее
10
5
20.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
количество раз
не менее
6
-
20.4.
Поднимание туловища из положения лежа на спине
количество раз
не менее
-
25
20.5.
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине
количество раз
не менее
5
-
20.6.
Жим на горизонтальной скамье с весом 20 кг
количество раз
не менее
8
4
20.7.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
-
7
21. Для спортивной дисциплины плавание
21.1.
Плавание на 1000 м
-
без учета времени
21.2.
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 5 кг
количество раз
не менее
11
7
21.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки
количество раз
не менее
11
8
21.4.
Поднимание туловища лежа на спине за 20 с
количество раз
не менее
12
10
22. Для спортивной дисциплины спортивная гимнастика
22.1.
Прыжок в длину с места
см
не менее
115
105
22.2.
Бег на 20 м
с
не более
3,5
4,2
22.3.
Вис на согнутых руках на перекладине
с
не менее
4
-
22.4.
Вис на согнутых руках на гимнастической жерди
с
не менее
-
3
22.5.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
10
7
22.6
Поднимание ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол"
количество раз
не менее
3
2
22.7.
Удержание положения "угол" в висе на гимнастической стенке
с
не менее
5
4
22.8.
Исходное положение - сед, ноги вместе, наклон вперед
см
не менее
9
8
22.9.
Упражнение "мост" из положения лежа на спине
с
5
23. Для спортивной дисциплины теннис
23.1.
Бег на 20 м
с
не более
3,5
4,2
23.2.
Прыжок в длину с места
см
не менее
125
105
23.3.
Прыжок вверх с места
см
не менее
15
13
23.4.
Наклон вперед, стоя на возвышении
-
выполнить
23.5.
Челночный бег 6 x 8 м
с
не более
18,4
20,2
24. Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
24.1.
Бег на 30 м
с
не более
5,5
6,0
24.2.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
14,0
14,5
24.3.
Непрерывный бег в свободном темпе
мин
10
24.4.
Подтягивания на перекладине
количество раз
не менее
6
4
24.5.
Поднимание туловища лежа на спине в течение 30 с
количество раз
не менее
10
7
24.6.
Отжимание на брусьях
количество раз
не менее
10
7
24.7.
Толчок ядра весом 1 кг левой и правой рукой
м
не менее
2/3
1,7/2,7
24.8.
Бег 500 м
мин, с
не более
2.0
2.3
24.9.
Прыжок в длину с места
см
не менее
130
110
25. Для спортивной дисциплины мини-футбол
25.1.
Бег на 15 м с высокого старта
с
не более
3,6
4,0
25.2.
Бег на 15 м с ходу
с
не более
3,2
3,6
25.3.
Тройной прыжок
см
не менее
450
400
25.4.
Прыжок в длину с места
см
не менее
120
105
25.5.
Прыжок вверх со взмахом руками
см
не менее
15
12
25.6.
Прыжок вверх без взмаха руками
см
не менее
9
7
26. Для спортивной дисциплины футбол
26.1.
Бег на 15 м с высокого старта
с
не более
3,6
-
26.2.
Бег на 15 м с ходу
с
не более
3,2
-
26.3.
Бег на 30 м с высокого старта
с
не более
5,9
-
26.4.
Прыжок в длину с места
см
не менее
120
-
26.5.
Бег на 30 м с ходу
с
не более
5,6
-
26.6.
Бег на 1500 м
мин
не более
7
-
26.7.
Тройной прыжок
см
не менее
450
-
26.8.
Прыжок вверх без взмаха руками
см
не менее
9
-
26.9.
Прыжок вверх со взмахом руками
см
не менее
15
-
27. Уровень спортивной квалификации
Для спортивных дисциплин баскетбол, баскетбол 3 x 3, гандбол, футбол, мини-футбол
27.1.
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
Не устанавливается
27.2.
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд", "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд"
Для спортивных дисциплин академическая гребля, бадминтон, велоспорт - трек, велоспорт - шоссе, горнолыжный спорт, дзюдо, выездка, конкур, пробеги, бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, ходьба, прыжки, метание, кросс, толкание, многоборье, лыжные гонки, настольный теннис, пауэрлифтинг, плавание, спортивная гимнастика, теннис, тхэквондо-пхумсэ
27.3.
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
Не устанавливается
27.4.
Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй, третий годы)
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
27.5.
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"