Приложение 6 [к: Приказ Минспорта России от 28.11.2022 N 1082] - последняя редакция

Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"спорт лиц с интеллектуальными
нарушениями", утвержденному
приказом Минспорта России
от 28 ноября 2022 г. N 1082

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ"

N п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив до года обучения		Норматив свыше года обучения
			мальчики	девочки	мальчики	девочки
1. Для спортивной дисциплины академическая гребля
1.1.	Жим гантелей в положении лежа на спине весом 2 кг	количество раз	не менее		не менее
			10	5	11	6
1.2.	Поднимание туловища лежа на животе	количество раз	не менее		не менее
			8	5	9	6
1.3.	Жим гантелей в положении лежа на спине	кг	не менее		не менее
			7	5	8	6
1.4.	Маховые движения рук в положении лежа на спине	мин	не менее		не менее
			2	1,5	2,5	2,0
2. Для спортивной дисциплины бадминтон
2.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			7,7	8,5	7,6	8,4
2.2.	Челночный бег 6 x 5 м	с	не более		не более
			13	14,5	12,5	14,0
2.3.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			70	60	75	65
2.4.	Метание волана	м	не менее		не менее
			3	2	3,5	2,5
3. Для спортивной дисциплины баскетбол
3.1.	Бег на 20 м	с	не более		не более
			4,8	5,2	4,7	5,1
3.2.	Скоростное ведение мяча 20 м	с	не более		не более
			12,2	13,1	12,0	13,0
3.3.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			90	80	91	81
3.4.	Прыжок вверх с места со взмахом руками	см	не менее		не менее
			12	10	13	11
4. Для спортивной дисциплины баскетбол 3 x 3
4.1.	Бег на 20 м	с	не более		не более
			4,8	5,2	4,7	5,1
4.2.	Скоростное ведение мяча 20 м	с	не более		не более
			12,2	13,1	12,1	13,0
4.3.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			85	75	86	76
4.4.	Прыжок вверх с места со взмахом руками	см	не менее		не менее
			12	10	12,5	10,5
5. Для спортивной дисциплины велоспорт - трек
5.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,7	7,5	6,6	7,4
5.2.	Гонка на треке 200 м со старта с места	с	не более		не более
			22,5	25,0	22,0	24,5
5.3.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более		не более
			11,6	12,2	11,5	12,1
5.4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			6	4	7	6
5.5.	Приседание за 15 с	количество раз	не менее		не менее
			6	5	7	6
5.6.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	81	71
6. Для спортивной дисциплины велоспорт - шоссе
6.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,7	7,5	6,6	7,4
6.2.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более		не более
			11,6	12,2	11,5	12,1
6.3.	Бег на 800 м	мин, с	не более		не более
			6.25	7.0	6.20	6.50
6.4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			5	4	6	5
6.5.	Приседание за 15 с	количество раз	не менее		не менее
			6	5	7	6
6.6.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	81	71
7. Для спортивной дисциплины гандбол
7.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,7	-	6,6	-
7.2.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более		не более
			11,6	-	11,5	-
7.3.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	-	81	-
7.4.	Метание гандбольного мяча (размер N 2) двумя руками сидя	м	не менее		не менее
			5	-	6	-
8. Для спортивной дисциплины горнолыжный спорт
8.1.	Бег на 30 м с ходу	с	не более		не более
			6,7	7,5	6,6	7,4
8.2.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	81	71
8.3.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			5	3	6	4
8.4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине	количество раз	не менее		не менее
			7	5	8	6
8.5.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более		не более
			11,6	12,2	11,5	12,1
9. Для спортивной дисциплины дзюдо
9.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,7	7,5	6,6	7,4
9.2.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более		не более
			11,6	12,2	11,5	12,1
9.3.	Подтягивания на перекладине	количество раз	не менее		не менее
			4	2	4	2
9.4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине	количество раз	не менее		не менее
			7	6	8	7
9.5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			6		7
9.6.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	81	71
10. Для спортивных дисциплин выездка, конкур, пробеги
10.1.	Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо 5 оборотов	с	не более		не более
			30		30
10.2.	Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах	с	не менее		не менее
			3		3
10.3.	Приседание без остановки	количество раз	не менее		не менее
			5		6
10.4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			3		4
10.5.	Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь	количество раз	не менее		не менее
			1		1
10.6.	Поднимание ноги, согнутой в колене, из положения стоя	количество раз	не менее		не менее
			1		1
11. Для спортивной дисциплины бег на короткие дистанции
11.1.	Бег на 20 м с ходу	с	не более		не более
			4,1	5,1	4,0	5,0
11.2.	Бросок медицинбола двумя руками из-за головы весом 3 кг	количество раз	не менее		не менее
			6	4	8	6
11.3.	Поднимание туловища из положения лежа на полу, руки за головой	количество раз	не менее		не менее
			15	10	20	15
11.4.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	81	71
12. Для спортивной дисциплины бег на средние дистанции
12.1.	Бег на 60 м	с	не более		не более
			12,0	13,0	11,0	12,0
12.2.	Бег на 300 м	мин, с	не более		не более
			1.15	1.30	1.10	1.25
12.3.	Поднимание туловища из положения лежа на полу, руки за головой	количество раз	не менее		не менее
			15	10	20	15
12.4.	Прыжок в длину с места	с	не менее		не менее
			80	70	110	100
13. Для спортивных дисциплин бег на длинные дистанции, кросс
13.1.	Бег на 60 м	с	не более		не более
			12,0	13,0	11,0	12,0
13.2.	Бег на 300 м	мин, с	не более		не более
			1.15	1.30	1.10	1.25
13.3.	Поднимание туловища из положения лежа на полу, руки за головой	количество раз	не менее		не менее
			15	10	20	15
13.4.	Прыжок в длину с места	с	не менее		не менее
			80	70	110	100
14. Для спортивной дисциплины ходьба
14.1.	Ходьба на 500 м	с	не более		не более
			3.10	3.30	2.40	3.00
14.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			10	6	15	10
14.3.	Подъем туловища из положения лежа на полу, руки за головой	количество раз	не менее		не менее
			15	10	20	15
15. Для спортивной дисциплины прыжки
15.1.	Бег на 20 м с ходу	с	не более		не более
			4,1	5,1	4,0	5,0
15.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			10	6	15	10
15.3.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	110	100
16. Для спортивных дисциплин метание, толкание
16.1.	Бег на 20 м с ходу	с	не более		не более
			5,1	6,1	5,0	6,0
16.2.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	90	80
16.3.	Бросок медицинбола двумя руками из-за головы весом 3 кг	количество раз	не менее		не менее
			6	4	8	6
16.4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			10	6	15	10
17. Для спортивной дисциплины многоборье
17.1.	Бег на 20 м с ходу	с	не более		не более
			4,3	5,3	4,1	5,1
17.2.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	110	100
17.3.	Бросок медицинбола двумя руками из-за головы весом 3 кг	количество раз	не менее		не менее
			6	4	8	6
17.4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			10	6	15	10
17.5.	Бег на 500 м	-	без учета времени	-	без учета времени	-
17.6.	Бег на 300 м	-	-	без учета времени	-	без учета времени
18. Для спортивной дисциплины лыжные гонки
18.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,7	7,5	6,6	7,7
18.2.	Бег на 60 м	с	не более		не более
			12,7	13,7	13,0	14,1
18.3.	Бег на 600 м	-	без учета времени	-	без учета времени	-
18.4.	Бег на 400 м	-	-	без учета времени	-	без учета времени
19. Для спортивной дисциплины настольный теннис
19.1.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			3	2	4	3
19.2.	Маховые движения рук в положении лежа на спине	мин	не менее		не менее
			2	1,5	2,5	2,0
19.3.	Поднимание ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол"	раз	не менее		не менее
			3	2	4	3
19.4.	Многоскок (5 прыжков)	м	не менее		не менее
			3,5	3	3,6	3,1
20. Для спортивной дисциплины пауэрлифтинг
20.1.	Кистевая динамометрия	кг	не менее		не менее
			10	8	11	9
20.2.	Приседания с весом 5 кг	количество раз	не менее		не менее
			10	6	15	10
20.3.	Из исходного положения в упоре на брусьях на прямых руках сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее		не менее
			3	-	4	-
20.4.	Из исходного положения лежа на спине поднимание туловища	количество раз	не менее		не менее
			15	8	25	15
20.5.	Сгибание и разгибание рук в висе на низкой перекладине	количество раз	не менее		не менее
			6	3	12	6
20.6.	Жим на горизонтальной скамье с весом 10 кг	количество раз	не менее		не менее
			10	5	15	8
20.7.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			10	4	15	6
21. Для спортивной дисциплины плавание
21.1.	Бег 400 м	-	без учета времени		без учета времени
21.2.	Поднимание туловища из положения лежа на спине	количество раз	не менее		не менее
			10	8	18	15
21.3.	Жим гантелей в положении лежа на спине весом 3 кг	количество раз	не менее		не менее
			5	3	8	5
21.4.	Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг	количество раз	не менее		не менее
			6	4	10	7
21.5.	Приседания за 20 с	м	не менее		не менее
			8	7	10	8
22. Для спортивной дисциплины спортивная гимнастика
22.1.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	90	80
22.2.	Вис согнув ноги на перекладине	с	не менее		не менее
			3	-	3,5	-
22.3.	Вис согнув ноги на гимнастической жерди	с	не менее		не менее
			-	3	-	3,5
22.4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			5	3	7	5
22.5.	Исходное положение - упор сидя сзади, поднимание и удержание ног в положении "угол"	с	не менее		не менее
			5		7
22.6.	Исходное положение - сед, ноги вместе, наклон вперед	см	не менее		не менее
			7		8	7,5
23. Для спортивной дисциплины теннис
23.1.	Бег на 20 м	с	не более		не более
			4,8	5,2	4,7	5,1
23.2.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	85	75
23.3.	Прыжок вверх с места	см	не менее		не менее
			12	10	13	11
23.4.	Наклон вперед, стоя на возвышении	-	выполнить		выполнить
23.5.	Челночный бег 4 x 8 м	с	не более		не более
			25	30	24,9	29,9
24. Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ
24.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,9	7,8	6,8	7,7
24.2.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более		не более
			16	17	15,9	16,9
24.3.	Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин	-	без учета времени		без учета времени
24.4.	Подтягивания на перекладине	количество раз	не менее		не менее
			3	2	4	3
24.5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине	количество раз	не менее		не менее
			10	7	12	9
24.6.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			7	4	8	5
24.7.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	85	75
25. Для спортивной дисциплины мини-футбол
25.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,7	7,5	6,6	7,4
25.2.	Бег 60 м	с	не более		не более
			12,7	13,7	12,6	13,6
25.3.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более		не более
			11,6	12,2	11,5	12,1
25.4.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	70	81	71
25.5.	Прыжок вверх с места со взмахом руками	см	не менее		не менее
			12	10	12,5	10,5
26. Для спортивной дисциплины футбол
26.1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,7	-	6,6	-
26.2.	Бег 60 м	с	не более		не более
			12,7	-	12,6	-
26.3.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более		не более
			11,6	-	11,5	-
26.4.	Непрерывный бег в свободном темпе	мин	не менее		не менее
			10	-	11	-
26.5.	Прыжок в длину с места	см	не менее		не менее
			80	-	81	-
26.6.	Прыжок вверх с места со взмахом руками	см	не менее		не менее
			12	-	13	-