Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ДЖИУ-ДЖИТСУ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "джиу-джитсу",
утвержденному приказом Минспорта России
от 23 ноября 2022 г. N 1061 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ДЖИУ-ДЖИТСУ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,2
|
6,4
|
5,7
|
6,0
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
7.10
|
12.0
|
6.10
|
10.8
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
5
|
13
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+2
|
+3
|
+4
|
+5
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,6
|
9,9
|
9,3
|
9,5
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
130
|
120
|
145
|
135
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
2.1.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
32
|
27
|
35
|
30
|
|||
|
2.2.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
3
|
-
|
3
|
-
|
|||
|
2.3.
|
Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
12
|
9
|
15
|
11
|
|||
