Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ВОЗДУШНО-СИЛОВАЯ АТЛЕТИКА"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "воздушно-силовая атлетика",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 16 ноября 2022 г. N 1001 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ВОЗДУШНО-СИЛОВАЯ АТЛЕТИКА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мужчины
|
женщины
|
мужчины
|
женщины
|
|||
|
1. Нормативны общей физической подготовки
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
5,3
|
5,6
|
4,9
|
5,7
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
10.00
|
12.10
|
-
|
12.00
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
-
|
-
|
15.00
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+4
|
+5
|
+6
|
+7
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
8,1
|
9,0
|
7,9
|
8,9
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
170
|
150
|
195
|
160
|
|||
|
1.7.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
6
|
-
|
9
|
-
|
|||
|
1.8.
|
Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
-
|
10
|
-
|
11
|
|||
|
1.9.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
20
|
8
|
27
|
9
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
2.1.
|
Наскоки на возвышение 20 см (за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
8
|
12
|
10
|
|||
|
2.2.
|
Лазание по гимнастической стенке (высота 3 м)
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
10,0
|
15,0
|
8,0
|
12,0
|
|||
|
2.3.
|
Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Подъем выпрямленных ног до горизонтального положения "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
5
|
7
|
|||||
|
2.4.
|
Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Подъем выпрямленных ног до горизонтального положения "угол" (фиксация положения)
|
с
|
не менее
|
не менее
|
||
|
5,0
|
7,0
|
|||||
|
2.5.
|
Исходное положение - стоя на полу, ноги вместе, выпрямлены. Наклон вперед, коснуться пола пальцами рук
(фиксация положения)
|
с
|
не менее
|
не менее
|
||
|
3,0
|
5,0
|
|||||
