Приложение 4. СПОРТИВНАЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ЧЕМПИОНАТОВ ФЕДЕРАЛЬНЫХ ОКРУГОВ | Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Весовая категория 63 кг, Весовая категория 63+ кг, Весовая категория 85 кг, Весовая категория 85+ кг.
Приложение N 4 
СПОРТИВНАЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ЧЕМПИОНАТОВ
ФЕДЕРАЛЬНЫХ ОКРУГОВ
Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих
спортивных дисциплин: Весовая категория 63 кг, Весовая
категория 63+ кг, Весовая категория 85 кг,
Весовая категория 85+ кг.
|
N комплекса
|
Набор упражнений
|
Условия
|
|
1
|
Взятие штанги с виса в сед
|
Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
|
|
2
|
Взятие штанги с виса в сед
|
Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
|
|
3
|
- выход силой на кольца,
- двойные прыжки через скакалку.
|
Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
|
|
4
|
- становая тяга,
- запрыгивание на коробку
|
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
|
|
5
|
- асолт байк,
- взятие с виса гантели
- толчок гантели
- рывок гантели с виса
- выбросы гантели
|
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.
|
