14.1. "Правила вида спорта "спортивная аэробика" (утв. приказом Минспорттуризма России от 21.05.2010 N 511)

1. Все вращения по горизонтальной и/или поперечной оси (типа сальто и переворот в сторону - "колесо").

2. Во всех упорах на руке (руках) туловище не должно приближаться к вертикальной линии (т.е. к стойке на руках). Кроме стойки на руках в подъемах (пирамидах), удерживаемой не более 2 секунд.

3. Использование любого движения, в котором демонстрируются противоестественные положения тела, то есть запрещены любые наклоны назад, подъем или опускание через носки (пальцы ног) или поза "плуг".

4. Любые цирковые или акробатические движения.

5. Броски запрещены. Бросками называются движения, в которых один партнер подбрасывает другого или партнер использует пружинящее движение для перехода в безопорную позицию (полет). Полет в воздухе - это движение, при котором партнер не находится в контакте с поверхностью площадки или другим партнером.