Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ХОККЕЙ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "хоккей",
утвержденному приказом Минспорта России
от 16 ноября 2022 г. N 997 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ХОККЕЙ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мужчины
|
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,2
|
5,0
|
|||
|
1.2.
|
Пятерной прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с дальнейшим поочередным отталкиванием каждой из ног
|
м
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
1.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
14
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
22
|
|||
|
1.5.
|
Исходное положение - ноги на ширине плеч. Сгибание ног в положение полуприсед, разгибание в исходное положение со штангой. Вес штанги равен весу тела обучающегося
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
10
|
|||
|
1.6.
|
Бег на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.03
|
1.08
|
|||
|
1.7.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
12.30
|
14.30
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Бег на коньках 30 м (для защитников и нападающих)
|
с
|
не более
|
|
|
4,3
|
4,8
|
|||
|
2.2.
|
Бег на коньках по малой восьмерке лицом и спиной вперед (для защитников и нападающих)
|
с
|
не более
|
|
|
22,0
|
26,0
|
|||
|
2.3.
|
Бег на коньках челночный 5 x 54 м (для защитников и нападающих)
|
с
|
не более
|
|
|
45,0
|
50,0
|
|||
|
2.4.
|
Бег на коньках челночный в стойке вратаря (для вратарей)
|
с
|
не более
|
|
|
35,0
|
42,0
|
|||
|
2.5.
|
Бег на коньках по малой восьмерке лицом и спиной вперед в стойке вратаря (для вратарей)
|
с
|
не более
|
|
|
35,0
|
39,0
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "первый спортивный разряд"
|
|||
