Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ) ДЛЯ ПЕРЕВОДА И ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КИОКУСИНКАЙ"

Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "киокусинкай", утвержденному
приказом Минспорта России
от 15 ноября 2022 г. N 989

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ)
ДЛЯ ПЕРЕВОДА И ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КИОКУСИНКАЙ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юноши/мужчины
девушки/женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 30 м
с
не более
4,7
5,5
1.2.
Бег на 2000 м
мин, с
не более
-
11.20
1.3.
Бег на 3000 м
мин, с
не более
14.30
-
1.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
31
11
1.5.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+8
+9
1.6.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
7,6
8,7
1.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
210
170
1.8.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
количество раз
не менее
40
36
1.9.
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
мин, с
не более
-
18.00
1.10.
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
мин, с
не более
25.30
-
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Подтягивание из виса на высокой перекладине
количество раз
не менее
12
-
2.2.
Подтягивание из виса на низкой перекладине
количество раз
не менее
-
12
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивное звание "мастер спорта России"