Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СТРЕЛЬБА ИЗ АРБАЛЕТА"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "стрельба из арбалета",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 15 ноября 2022 г. N 981 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА
"СТРЕЛЬБА ИЗ АРБАЛЕТА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
30
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ"
|
||||
|
2.1.
|
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена
|
мин
|
не менее
|
|
|
7
|
5
|
|||
|
2.2.
|
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя
|
мин
|
не менее
|
|
|
4
|
3
|
|||
|
2.3.
|
Прыжки со скакалкой без остановки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
||||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП"
|
||||
|
3.1.
|
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
9
|
|||
|
3.2.
|
Прыжки со скакалкой без остановки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
||||
|
3.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
4. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
4.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(до трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
4.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
