Приложение 9. Приказ Минспорта России от 14.11.2025 N 966 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "каратэ" (Зарегистрировано в Минюсте России 16.12.2025 N 84609)
Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ И СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КАРАТЭ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "каратэ",
утвержденному приказом Минспорта России
от 14 ноября 2025 г. N 966 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ
КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ И СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КАРАТЭ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры/мужчины
|
девушки/юниорки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ката", "весовая категория", "командные соревнования"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,9
|
9,2
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,2
|
15,8
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
9.45
|
|||
|
1.4.
|
Челночный бег 4 x 15 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,0
|
13,0
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
235
|
188
|
|||
|
1.6.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
-
|
|||
|
1.7.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
20
|
|||
|
1.8.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
43
|
17
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (I функциональная группа)
|
||||
|
2.1.
|
Бег на колясках на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,6
|
6,8
|
|||
|
2.2.
|
Челночный бег на колясках 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,0
|
7,2
|
|||
|
2.3.
|
Бег на колясках на 800 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6.0
|
6.20
|
|||
|
2.4.
|
Поднимание туловища из положения сидя на коляске в упор на руках
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
2.5.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (результат фиксируется от вертикальной линии основания стоп)
|
см
|
не менее
|
|
|
1
|
2
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (II функциональная группа)
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 30 м
или
Бег на коляске на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,2
|
6,4
|
|||
|
с
|
не более
|
|||
|
6,6
|
6,8
|
|||
|
3.2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
или
Челночный бег на коляске 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,2
|
9,2
|
|||
|
с
|
не более
|
|||
|
8,4
|
9,4
|
|||
|
3.3.
|
Бег на 800 м или бег на колясках на 800 м (в зависимости от поражения ОДА)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.50
|
6.20
|
|||
|
3.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
7
|
|||
|
3.5.
|
Поднимание туловища из положения сидя на коляске в упор на руках
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
3.6.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (результат фиксируется от вертикальной линии основания стоп)
|
см
|
не менее
|
|
|
4
|
6
|
|||
|
4. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (III функциональная группа)
|
||||
|
4.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,2
|
6,4
|
|||
|
4.2.
|
Бег на 800 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.30
|
5.50
|
|||
|
4.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
7
|
|||
|
4.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ката", "весовая категория", "командные соревнования"
|
||||
|
5.1.
|
Шпагат продольный
|
угол в градусах
|
не менее
|
|
|
180
|
||||
|
5.2.
|
Шпагат поперечный
|
угол в градусах
|
не менее
|
|
|
180
|
||||
|
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (I функциональная группа)
|
||||
|
6.1.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 10 м (5 бросков)
|
количество попаданий
|
не менее
|
|
|
5
|
4
|
|||
|
6.2.
|
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями)
|
см
|
не более
|
|
|
103
|
101
|
|||
|
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (II функциональная группа)
|
||||
|
7.1.
|
Бросок медицинбола (1 кг) вперед от груди двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
4
|
3.60
|
|||
|
7.2.
|
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями)
|
см
|
не более
|
|
|
103
|
101
|
|||
|
8. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (III функциональная группа)
|
||||
|
8.1.
|
Бросок медицинбола (1 кг) вперед от груди двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
4,80
|
4,40
|
|||
|
8.2.
|
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями)
|
см
|
не более
|
|
|
100
|
95
|
|||
|
9. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин "ката", "весовая категория", "командные соревнования"
|
||||
|
9.1.
|
Спортивное звание "мастер спорта России"
|
|||
|
10. Уровень спортивной квалификации для спортивной дисциплины "ПОДА"
|
||||
|
10.1.
|
Спортивный разряд
"кандидат в мастера спорта"
|
|||
|
Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание
|
||||