Приложение 8. Приказ Минспорта России от 14.11.2025 N 966 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "каратэ" (Зарегистрировано в Минюсте России 16.12.2025 N 84609)
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КАРАТЭ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "каратэ",
утвержденному приказом Минспорта России
от 14 ноября 2025 г. N 966 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КАРАТЭ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры/мужчины
|
девушки/юниорки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ката", весовая категория", "командные соревнования"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,6
|
4,9
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.00
|
9.55
|
|||
|
1.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
7,9
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
218
|
183
|
|||
|
1.5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
37
|
16
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
1.7.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (I функциональная группа)
|
||||
|
2.1.
|
Бег на колясках на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,0
|
10,0
|
|||
|
2.2.
|
Челночный бег на колясках 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,0
|
12,0
|
|||
|
2.3.
|
Бег на колясках на 400 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.45
|
2.00
|
|||
|
2.4.
|
Поднимание туловища из положения сидя на коляске в упор на руках
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
5
|
|||
|
2.5.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (результат фиксируется от вертикальной линии основания стоп)
|
см
|
не менее
|
|
|
0
|
1
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (II функциональная группа)
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 30 м
или
Бег на коляске на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,60
|
6,80
|
|||
|
с
|
не более
|
|||
|
7,20
|
7,40
|
|||
|
3.2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
или
Челночный бег на коляске 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
12,0
|
|||
|
с
|
не более
|
|||
|
9,20
|
11,20
|
|||
|
3.3.
|
Бег на 800 м или бег на колясках на 800 м (в зависимости от поражения ОДА)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6.00
|
6.30
|
|||
|
3.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
5
|
|||
|
3.5.
|
Поднимание туловища из положения сидя на коляске в упор на руках
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
3.6.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (результат фиксируется от вертикальной линии основания стоп)
|
см
|
не менее
|
|
|
2
|
3
|
|||
|
4. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (III функциональная группа)
|
||||
|
4.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,6
|
6,8
|
|||
|
4.2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,0
|
11,0
|
|||
|
4.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
4.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+3
|
+4
|
|||
|
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ката", "весовая категория", "командные соревнования"
|
||||
|
5.1.
|
Шпагат продольный
|
угол в градусах
|
не менее
|
|
|
180
|
||||
|
5.2.
|
Шпагат поперечный
|
угол в градусах
|
не менее
|
|
|
180
|
||||
|
5.3.
|
Бег на 200 м
|
с
|
не более
|
|
|
40,0
|
45,0
|
|||
|
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (I функциональная группа)
|
||||
|
6.1.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (10 бросков)
|
количество попаданий
|
не менее
|
|
|
4
|
3
|
|||
|
6.2.
|
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями)
|
см
|
не более
|
|
|
102
|
99
|
|||
|
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (II функциональная группа)
|
||||
|
7.1.
|
Бросок медицинбола (1 кг) вперед от груди двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
3,40
|
3
|
|||
|
7.2.
|
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями)
|
см
|
не более
|
|
|
100
|
99
|
|||
|
8. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (III функциональная группа)
|
||||
|
8.1.
|
Бросок медицинбола (1 кг) вперед от груди двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
4
|
3,60
|
|||
|
8.2.
|
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями)
|
см
|
не более
|
|
|
99
|
94
|
|||
|
9. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин "ката", "весовая категория", "командные соревнования"
|
||||
|
9.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||
|
10. Уровень спортивной квалификации для спортивной дисциплины "ПОДА"
|
||||
|
10.1.
|
Спортивный разряд
"первый спортивный разряд"
|
|||
|
Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание
|
||||