Приложение 8. Приказ Минспорта России от 14.11.2025 N 960 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "всестилевое каратэ" (Зарегистрировано в Минюсте России 16.12.2025 N 84606)
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ВСЕСТИЛЕВОЕ КАРАТЭ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "всестилевое
каратэ", утвержденному
приказом Минспорта России
от 14 ноября 2025 г. N 960 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА
"ВСЕСТИЛЕВОЕ КАРАТЭ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/
юниоры/
мужчины
|
девушки/
юниорки/
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "весовая категория"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
9.45
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
43
|
17
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
235
|
188
|
|||
|
1.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
51
|
45
|
|||
|
1.6.
|
Кросс на 3 км
(бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
16.05
|
|||
|
1.7.
|
Кросс на 5 км
(бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
23.00
|
-
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ката"
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,6
|
4,9
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.00
|
9.55
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
37
|
16
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
7,9
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
218
|
183
|
|||
|
2.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
2.8.
|
Кросс на 3 км
(бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
14.10
|
16.40
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "весовая категория"
|
||||
|
3.1.
|
Удары по снаряду руками
(за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
3.2.
|
Удары по снаряду ногами
(за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
3.3.
|
Удары по снаряду руками
(за 60 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
70
|
60
|
|||
|
3.4.
|
Удары по снаряду ногами
(за 60 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
40
|
30
|
|||
|
3.5.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,6
|
4,9
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ката"
|
||||
|
4.1.
|
Запрыгивание и спрыгивание с гимнастической скамейки
(за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
16
|
|||
|
4.2.
|
Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного меча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
7
|
6
|
|||
|
5. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
5.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||