Приложение 7. Приказ Минспорта России от 14.11.2025 N 960 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "всестилевое каратэ" (Зарегистрировано в Минюсте России 16.12.2025 N 84606)
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ВСЕСТИЛЕВОЕ КАРАТЭ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "всестилевое
каратэ", утвержденному
приказом Минспорта России
от 14 ноября 2025 г. N 960 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА
"ВСЕСТИЛЕВОЕ КАРАТЭ"
|
N
п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/
юноши
|
девочки/
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "весовая категория"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,8
|
6,1
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1 500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.30
|
9.10
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
6
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи
|
см
|
не менее
|
|
|
+3
|
+4
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,2
|
9,6
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
147
|
132
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
31
|
27
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ката"
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,3
|
6,5
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 1 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6.20
|
6.40
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
5
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи
|
см
|
не менее
|
|
|
+2
|
+3
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,7
|
10,1
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
128
|
118
|
|||
|
2.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
26
|
23
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "весовая категория"
|
||||
|
3.1.
|
Удары по снаряду руками (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
3.2.
|
Удары по снаряду ногами (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
3.3.
|
Удары по снаряду руками (за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
30
|
20
|
|||
|
3.4.
|
Удары по снаряду ногами (за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ката"
|
||||
|
4.1.
|
Прыжки через скакалку (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
60
|
||||
|
4.2.
|
Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками
|
м
|
не менее
|
|
|
5
|
4
|
|||
|
5. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
5.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
|
Не устанавливается
|
||
|
5.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий год)
|
Спортивные разряды -
"третий юношеский спортивный разряд",
"второй юношеский спортивный разряд",
"первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
5.3.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды -
"третий спортивный разряд",
"второй спортивный разряд",
"первый спортивный разряд"
|
||