Приложение 8. Приказ Минспорта России от 14.11.2025 N 959 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тхэквондо" (Зарегистрировано в Минюсте России 16.12.2025 N 84622)
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тхэквондо",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 14 ноября 2025 г. N 959 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры
|
девушки/юниорки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ВТФ - пхумсэ", "ВТФ - весовая категория"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,1
|
9,5
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.00
|
9.55
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
37
|
16
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
19
|
|||
|
1.6.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
218
|
183
|
|||
|
1.8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ВТФ - пхумсэ", "ВТФ - весовая категория"
|
||||
|
2.1.
|
Челночный бег 30 x 8 м с высокого старта
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.15
|
1.25
|
|||
|
2.2.
|
Удары "долио чаги" на уровне корпуса по "ракетке" за 10 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
18
|
|||
|
3. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (I функциональная группа)
|
||||
|
3.1.
|
Удержание равновесия стоя на одной ноге (статическое равновесие)
|
с
|
не менее
|
|
|
5,0
|
||||
|
3.2.
|
Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола
|
с
|
не менее
|
|
|
10,0
|
||||
|
3.3.
|
Прыжок вперед из положения стоя (динамическое равновесие)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
3
|
||||
|
3.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
3.5.
|
Выполнение упражнения со стимуляцией мышечной активности и мышечного торможения - поочередное сгибание и разгибание суставов. Повтор технических действий
|
количество повторений
|
не менее
|
|
|
1
|
||||
|
4. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (II, III функциональные группы)
|
||||
|
4.1.
|
Удержание равновесия стоя на одной ноге (статическое равновесие)
|
с
|
не менее
|
|
|
9,0
|
||||
|
4.2.
|
Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола
|
с
|
не менее
|
|
|
15,0
|
||||
|
4.3.
|
Челночный бег 3 x 6 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,9
|
11,5
|
|||
|
4.4.
|
Прыжок вперед из положения стоя (динамическое равновесие)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
4.5.
|
Бег (без учета расстояния)
|
мин
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
4.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
4.7.
|
Выполнение упражнения со стимуляцией мышечной активности и мышечного торможения - поочередное сгибание и разгибание суставов. Повтор технических действий
|
количество повторений
|
не менее
|
|
|
1
|
||||
|
5. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - весовая категория" (I, II, III функциональные группы)
|
||||
|
5.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
12,6
|
13,0
|
|||
|
5.2.
|
Челночный бег 3 x 8 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,9
|
7,2
|
|||
|
5.3.
|
Бег на 800 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6.20
|
6.35
|
|||
|
5.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 15 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
6
|
5
|
|||
|
5.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
125
|
105
|
|||
|
5.6.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
700
|
560
|
|||
|
5.7.
|
Наклон вперед из положения сидя (фиксация)
|
с
|
не менее 5,0
|
|
|
5.8.
|
Продольный шпагат (от линии паха)
|
см
|
не более
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
5.9.
|
Поперечный шпагат (от линии паха)
|
см
|
не более
|
|
|
25
|
20
|
|||
|
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - весовая категория" (I, II, III функциональные группы)
|
||||
|
6.1.
|
Удары "долио чаги" на уровне корпуса по "ракетке" за 10 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
16
|
14
|
|||
|
7. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
Для спортивных дисциплин "ВТФ - весовая категория", "ВТФ - пхумсэ"
|
||||
|
7.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||
|
Для спортивных дисциплин "ПОДА - пхумсэ", "ПОДА - весовая категория"
|
||||
|
7.2.
|
Спортивный разряд "первый спортивный разряд"
|
|||
|
Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание
|
||||