Приложение 7. Приказ Минспорта России от 14.11.2025 N 959 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тхэквондо" (Зарегистрировано в Минюсте России 16.12.2025 N 84622)
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тхэквондо",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 14 ноября 2025 г. N 959 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/юноши/мужчины
|
девочки/девушки/женщины
|
|||
|
1.
|
Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ВТФ - пхумсэ"
|
|||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,9
|
6,1
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.41
|
6.12
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,2
|
9,4
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
142
|
132
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ВТФ - весовая категория"
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,2
|
10,7
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 1 500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
7.55
|
8.15
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,5
|
8,9
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
162
|
147
|
|||
|
2.7.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
-
|
|||
|
2.8.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
12
|
|||
|
2.9.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
37
|
31
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ВТФ - пхумсэ", "ВТФ - весовая категория"
|
||||
|
3.1.
|
Челночный бег 30 x 8 м с высокого старта
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.25
|
1.35
|
|||
|
3.2.
|
Удары "долио чаги" на уровне корпуса по "ракетке" за 10 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
16
|
|||
|
4. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (I функциональная группа)
|
||||
|
4.1.
|
Удержание равновесия стоя на одной ноге (статическое равновесие)
|
с
|
не менее
|
|
|
3,0
|
||||
|
4.2.
|
Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола
|
с
|
не менее
|
|
|
4,5
|
3,0
|
|||
|
4.3.
|
Прыжок вперед из положения стоя (динамическое равновесие)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
1
|
|||
|
5. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (II, III функциональные группы)
|
||||
|
5.1.
|
Удержание равновесия стоя на одной ноге (статическое равновесие)
|
с
|
не менее
|
|
|
8,0
|
||||
|
5.2.
|
Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола
|
с
|
не менее
|
|
|
6,0
|
||||
|
5.3.
|
Челночный бег 3 x 6 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,2
|
13,8
|
|||
|
5.4.
|
Прыжок вперед из положения стоя (динамическое равновесие)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
||||
|
5.5.
|
Бег (без учета расстояния)
|
мин
|
не менее
|
|
|
6
|
-
|
|||
|
5.6.
|
Бег (без учета расстояния)
|
мин
|
не менее
|
|
|
-
|
5
|
|||
|
5.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
6. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - весовая категория" (I, II, III функциональные группы)
|
||||
|
6.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,4
|
7,6
|
|||
|
6.2.
|
Челночный бег 3 x 8 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,7
|
9,4
|
|||
|
6.3.
|
Удержание равновесия, стоя на одной ноге, глаза закрыты (статическое равновесие)
|
с
|
не менее
|
|
|
20,0
|
||||
|
6.4.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
без учета времени
|
-
|
|
6.5.
|
Бег на 1 500 м
|
мин, с
|
-
|
без учета времени
|
|
6.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 15 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
3
|
|||
|
6.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
100
|
90
|
|||
|
6.8.
|
Наклон вперед из положения сидя. Стараться достать подбородком до колен (фиксация)
|
с
|
не менее 5,0
|
|
|
6.9.
|
Продольный шпагат (от линии паха)
|
см
|
не более
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
6.10.
|
Поперечный шпагат (от линии паха)
|
см
|
не более
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - весовая категория" (I, II, III функциональные группы)
|
||||
|
7.1.
|
Удары "долио чаги" на уровне корпуса по "ракетке" за 10 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
16
|
14
|
|||
|
8. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
Для спортивных дисциплин "ВТФ - весовая категория", "ВТФ - пхумсэ"
|
||||
|
8.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
|
Не устанавливается
|
||
|
8.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы)
|
Спортивные разряды -
"третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
8.3.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды -
"третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
Для спортивных дисциплин "ПОДА - пхумсэ", "ПОДА - весовая категория"
|
||||
|
8.4
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Не устанавливается
|
||
|
8.5.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд"
|
||
|
Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание
|
||||