Приложение 6. Приказ Минспорта России от 14.11.2025 N 959 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тхэквондо" (Зарегистрировано в Минюсте России 16.12.2025 N 84622)
Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тхэквондо",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 14 ноября 2025 г. N 959 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики/мужчины
|
девочки/женщины
|
мальчики/мужчины
|
девочки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ВТФ - пхумсэ"
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,6
|
10,1
|
7,1
|
7,3
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
5
|
4
|
10
|
6
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+1
|
+3
|
+3
|
+5
|
|||
|
1.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
11,2
|
11,7
|
10,0
|
10,4
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
95
|
87
|
120
|
115
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины
"ВТФ - весовая категория"
|
||||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,3
|
6,5
|
6,0
|
6,2
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 1 000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
6.20
|
6.40
|
5.50
|
6.20
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
5
|
13
|
7
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+2
|
+3
|
+4
|
+5
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,7
|
10,1
|
9,3
|
9,5
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
128
|
118
|
140
|
130
|
|||
|
3. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (I функциональная группа)
|
||||||
|
3.1.
|
Удержание равновесия стоя на одной ноге (статическое равновесие)
|
с
|
не менее
|
|||
|
2,0
|
||||||
|
3.2.
|
Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола
|
с
|
не менее
|
|||
|
3,0
|
||||||
|
3.3.
|
Прыжок вперед из положения стоя (динамическое равновесие)
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
1
|
||||||
|
3.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
6
|
4
|
|||||
|
4. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (II, III функциональные группы)
|
||||||
|
4.1.
|
Удержание равновесия стоя на одной ноге (статическое равновесие)
|
с
|
не менее
|
|||
|
5,0
|
||||||
|
4.2.
|
Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола
|
с
|
не менее
|
|||
|
8,0
|
||||||
|
4.3.
|
Прыжок вперед из положения стоя (динамическое равновесие)
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
5
|
||||||
|
4.4.
|
Челночный бег 3 x 8 м
|
с
|
без учета времени
|
|||
|
4.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
6
|
4
|
|||||
|
5. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - весовая категория" (I, II, III функциональные группы)
|
||||||
|
5.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|||
|
7,8
|
8,0
|
|||||
|
5.2.
|
Удержание равновесия стоя на одной ноге, глаза закрыты (статическое равновесие)
|
с
|
не менее
|
|||
|
15,0
|
||||||
|
5.3.
|
Бег на 1 500 м
|
с
|
без учета времени
|
-
|
||
|
5.4.
|
Бег на 1 000 м
|
с
|
-
|
без учета времени
|
||
|
5.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
12
|
10
|
|||||
|
5.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|||
|
90
|
80
|
|||||
|
5.7.
|
Наклон вперед из положения сидя. Достать подбородком до колен (фиксация)
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
5
|
||||||
|
5.8.
|
Продольный шпагат (от линии паха)
|
см
|
не более
|
|||
|
15
|
10
|
|||||
|
5.9.
|
Поперечный шпагат (от линии паха)
|
см
|
не более
|
|||
|
25
|
20
|
|||||