Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА"

Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "тяжелая атлетика",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 9 ноября 2022 г. N 949

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
215
180
1.2.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
36
15
1.3.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+2
+3
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук
количество раз
не менее
12
-
2.2.
Исходное положение - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук
количество раз
не менее
-
18
2.3.
Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с
количество раз
не менее
18
15
2.4.
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках
с
не менее
16,0
12,0
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"