Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ПОДВОДНЫЙ СПОРТ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "подводный спорт",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 9 ноября 2022 г. N 941 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА
"ПОДВОДНЫЙ СПОРТ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры/мужчины
|
девушки/юниорки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "плавание в ластах", "плавание в классических ластах"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,2
|
6,4
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
5
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+2
|
+3
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
130
|
120
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "подводное плавание"
|
||||
|
2.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
7
|
|||
|
2.2.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+3
|
+4
|
|||
|
2.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,0
|
10,4
|
|||
|
2.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
135
|
|||
|
2.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
32
|
28
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "акватлон", "марафонский заплыв", "дайвинг", "ныряние", "подводное регби", "ориентирование"
|
||||
|
3.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
8
|
|||
|
3.2.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
3.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,1
|
9,0
|
|||
|
3.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
170
|
150
|
|||
|
3.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
35
|
31
|
|||
|
4. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "апноэ"
|
||||
|
4.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
28
|
10
|
|||
|
4.2.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+8
|
|||
|
4.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,0
|
9,0
|
|||
|
4.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
210
|
170
|
|||
|
4.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
33
|
32
|
|||
|
5. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
5.1.
|
Исходное положение - стоя держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед
|
м
|
не менее
|
|
|
4
|
3,5
|
|||
|
6. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "дайвинг", "плавание в ластах", "плавание в классических ластах", "подводное плавание"
|
||||
|
6.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
6.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
7. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "акватлон", "марафонский заплыв", "ныряние", "ориентирование", "апноэ"
|
||||
|
7.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
спортивный разряд "третий спортивный разряд"
|
||
|
7.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
8. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "подводное регби"
|
||||
|
8.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
требования к уровню спортивной квалификации не предъявляются
|
||
|
8.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд"
|
||
