Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Весь документ

Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спортивное ориентирование

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Кросс
Скоростные качества
Бег 100 м
(не более 14 с)
Бег 100 м
(не более 15,5 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 185 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 165 см)
Выносливость
Бег 1500 м
(не более 5 мин 10 с)
Бег 1000 м
(не более 4 мин 10 с)
Бег 5000 м
(не более 18 мин 30 с)
Бег 3000 м
(не более 12 мин 50 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Лыжная гонка
Скоростные качества
Бег 100 м
(не более 14 с)
Бег 100 м
(не более 15,5 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 185 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 165 см)
Выносливость
Бег 1500 м
(не более 5 мин 10 с)
Бег 1000 м
(не более 4 мин 10 с)
Лыжные гонки, свободный стиль 10 км
(не более 37 мин 50 с)
Лыжные гонки, свободный стиль 5 км
(не более 24 мин 10 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Велокросс
Скоростные качества
Бег 100 м
(не более 14 с)
Бег 100 м
(не более 15,5 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 185 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 165 см)
Выносливость
Бег 1500 м
(не более 5 мин 10 с)
Бег 1000 м
(не более 4 мин 10 с)
Индивидуальная гонка на время 20 км
(не более 46 мин 30 с)
Индивидуальная гонка на время 10 км
(не более 25 мин 30 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта

<<< Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)Приложение 6 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ]
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 8 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ] >>>