1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 8 лет включительно)
1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 8 лет включительно) 
|
N п/п
|
Наименование испытания (теста)
|
Нормативы
|
|||||
|
Мальчики
|
Девочки
|
||||||
|
Уровень сложности
|
|||||||
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
||
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|||||||
|
1.
|
Челночный бег 3 x 10 м (с)
|
10,3
|
10,0
|
9,2
|
10,6
|
10,4
|
9,5
|
|
или бег на 30 м (с)
|
6,9
|
6,7
|
6,0
|
7,1
|
6,8
|
6,2
|
|
|
2.
|
Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
|
7.10
|
6.40
|
5.20
|
7.35
|
7.05
|
6.00
|
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
2
|
3
|
4
|
-
|
-
|
-
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
|
6
|
9
|
15
|
4
|
6
|
11
|
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
7
|
10
|
17
|
4
|
6
|
11
|
|
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
|
+1
|
+3
|
+7
|
+3
|
+5
|
+9
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|||||||
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
110
|
120
|
140
|
105
|
115
|
135
|
|
6.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
|
2
|
3
|
4
|
1
|
2
|
3
|
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
|
21
|
24
|
35
|
18
|
21
|
30
|
|
8.
|
Бег на лыжах на 1 км (мин, с) <*>
|
10.15
|
9.00
|
8.00
|
11.00
|
9.30
|
8.30
|
|
или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с)
|
9.00
|
7.00
|
6.00
|
9.30
|
7.30
|
6.30
|
|
|
9.
|
Плавание на 25 м (мин, с)
|
3.00
|
2.40
|
2.30
|
3.00
|
2.40
|
2.30
|
--------------------------------
<*> Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.
Примечание:
|
Участники тестирования
|
Мальчики
|
Девочки
|
||||
|
Уровень сложности
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (далее - Комплекс)
|
6
|
6
|
7
|
6
|
6
|
7
|
Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 10 часов)
|
N п/п
|
Минимальный объем различных видов двигательной деятельности
|
Еженедельно, не менее (мин)
|
|
1.
|
Утренняя гимнастика
|
70
|
|
2.
|
Учебные занятия в образовательных организациях по предмету "Физическая культура"
|
135
|
|
3.
|
В процессе учебного дня (физкультминутки, динамические паузы, активные перемены, игровая и соревновательная деятельность)
|
120
|
|
4.
|
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по видам спорта, в группах общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
|
90
|
|
5.
|
Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей) и другими видами двигательной деятельности. Участие в физкультурных мероприятиях
|
185
|
|
В период каникул ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов
|
||
