Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КИКБОКСИНГ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "кикбоксинг",
утвержденному приказом Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 885 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КИКБОКСИНГ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/мужчины
|
девушки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,2
|
14,0
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
11.00
|
12.30
|
|||
|
1.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
12
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу на кулаках
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
70
|
50
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
250
|
200
|
|||
|
1.6.
|
Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
12
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Выполнение поперечного шпагата (от линии паха)
|
см
|
не более
|
|
|
0
|
||||
|
2.2.
|
Толчок набивного мяча весом 4,5 кг с места
|
м
|
не менее
|
|
|
10,0
|
8,0
|
|||
|
2.3.
|
Количество ударов по боксерской груше руками (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
68
|
52
|
|||
|
2.4.
|
Нанесение ударов по боксерскому мешку за 2 мин руками и ногами (не менее 6 ударов ногами)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
184
|
121
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивной звание "мастер спорта России"
|
|||
