Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "САННЫЙ СПОРТ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "санный спорт",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 883 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "САННЫЙ СПОРТ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,2
|
10,4
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
24
|
10
|
|||
|
1.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+8
|
|||
|
1.5
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,8
|
8,8
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
190
|
160
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
39
|
34
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Тяга штанги с пола к груди из положения лежа на скамье (весом не менее 70% от собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
2.2.
|
Тяга штанги с пола к груди из положения лежа на скамье (весом не менее 60% от собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
2.3.
|
Метание набивного мяча или ядра весом 4 кг за голову назад двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед
|
м
|
не менее
|
|
|
11
|
-
|
|||
|
2.4.
|
Метание набивного мяча или ядра весом 3 кг за голову назад двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед
|
м
|
не менее
|
|
|
-
|
10
|
|||
|
2.5.
|
Метание набивного мяча или ядра весом 4 кг вперед двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед
|
м
|
не менее
|
|
|
10
|
-
|
|||
|
2.6.
|
Метание набивного мяча или ядра весом 3 кг вперед двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед
|
м
|
не менее
|
|
|
-
|
9
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||
