Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "БОБСЛЕЙ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "бобслей",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 882 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "БОБСЛЕЙ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мужчины
|
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины скелетон
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
8,0
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
45
|
35
|
|||
|
1.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
8
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
290
|
240
|
|||
|
1.6.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
870
|
760
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
49
|
43
|
|||
|
1.8.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
40
|
27
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины бобслей
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
8,0
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
40
|
|||
|
2.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
14
|
10
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
2.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
290
|
240
|
|||
|
2.6.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
850
|
760
|
|||
|
2.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины бобслей
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 30 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
3,7
|
4,0
|
|||
|
3.2.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
3,2
|
3,5
|
|||
|
3.3.
|
Бег на 50 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
6,1
|
7,0
|
|||
|
3.4.
|
Приседание со штангой (не менее 160% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.5.
|
Приседание со штангой
(не менее 100% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.6.
|
Жим штанги лежа весом 115 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.7.
|
Жим штанги лежа весом 70 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.8.
|
Взятие на грудь штанги весом 110 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.9.
|
Взятие на грудь штанги весом 70 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.10.
|
Бег на 30 м с тренажером "тачка" весом 100 кг
|
с
|
не более
|
|
|
5,2
|
6,0
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины скелетон
|
||||
|
4.1.
|
Бег на 30 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
3,7
|
4,1
|
|||
|
4.2.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
3,1
|
3,4
|
|||
|
4.3.
|
Бег на 50 м с низкого старта
|
с
|
не более
|
|
|
5,9
|
6,9
|
|||
|
4.4.
|
Приседание со штангой
(не менее 150% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.5.
|
Приседание со штангой
(не менее 100% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
4.6.
|
Жим штанги лежа весом 100 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.7.
|
Жим штанги лежа весом 55 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
4.8.
|
Взятие на грудь штанги весом 90 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.9.
|
Взятие на грудь штанги весом 60 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
5. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
5.1.
|
Спортивное звание "мастер спорта России"
|
|||
